跳绳能够预防宫外孕是真的吗 备孕期哪些运动可以助孕

导致宫外孕的原因大多数情况是因为输卵管堵塞不通，在网上也有一些说法，说跳绳可以预防宫外孕，备孕起女性适当的运动对怀孕有一定帮助，那么，跳绳能够预防宫外孕是真的吗？备孕期哪些运动可以助孕？下面八宝网小编就来说说。

跳绳能够预防宫外孕是真的吗

宫外孕，大多是因为输卵管堵塞不通造成的。输卵管是精子和卵子结合的地方，如果输卵管不够通畅，受精卵无法赶到宫腔着床，就会造成输卵管异位妊娠。

跳绳这项运动，能够通过全身的运动，让身体通畅起来，这其中也包括输卵管。

按照这种逻辑，商场里卖的腰部震动仪，还有大妈们最爱的广场舞，都可以作为防治宫外孕的神器了。

当然了，适度的运动，保持身体的健康，对预防宫外孕是有好处的，需要注意的，别过度就行，长时间跳绳也是不好的。

说到宫外孕，是受精卵在子宫腔外着床发育的异常妊娠过程，称为“宫外孕”。

病因常由于输卵管管腔或周围的炎症，引起管腔通畅不佳，阻碍孕卵正常运行，使之在输卵管内停留、着床、发育，导致输卵管妊娠流产或破裂。

正常情况下，宫外孕手术后，至少半年之后才能再怀孕，让身体有一个恢复的过程，最好先做输卵管造影等相关检查，确诊输卵管是否通畅，是否具备正常怀孕的条件，才可考虑怀孕。如果输卵管不通，要先做通液。

还有一些女性由于长期饮食不规律，自己平时抵抗力差，再加上不注意个人清洁卫生，患上了一些妇科炎症，比如输卵管炎、慢性盆腔炎，输卵管发生了炎症，那么管道就会变小，受精卵没办法顺利通过，就会出现其他的问题，这些疾病都可能导致宫外孕的出现。

如果有盆腔炎等炎症，女性先别着急备孕，要先消炎。在炎症没有完全消除的情况下再次怀孕，可能再次发生宫外孕。

还有些女性，自己的身体很健康，器官也没有异常，如果出现了宫外孕，可以看看是否是基因和遗传问题，相关医学研究表明，基因也可能导致宫外孕，如果自己的外婆或者妈妈有出现过宫外孕，那么就有可能是基因在作怪。

有过宫外孕史，一旦再次怀孕，女性朋友要提高防范意识，应该尽早到医院检查，怀孕早期的女性应在怀孕6周左右到医院进行B超检查排除异位妊娠。特别是如果觉得自己下腹了疼痛、阴道出血以及突然晕厥、休克等宫外孕异常症状时立即就诊检查原因。一般来说，宫外孕破裂时会感觉下腹部一侧撕裂样疼痛，可能同时还伴有阴道大量的出血，是很危急的情况，不容忽视的。

备孕期的女性常跳绳可以助孕吗

有些女性迟迟备孕不成功，并不是因为她没有卵泡，很多时候是因其体内的卵泡已经发育成熟，但却没办法顺利排出，这就大大降低了怀孕的成功率。

在备孕期间，内分泌是否平衡十分重要，而运动是可以改善内分泌激素水平的。

激素水平变好变正常的话，是可以帮助女性卵巢更好地排出卵泡，并且如果是在激素水平比较好的情况下同房，也能增加成功率，想让内分泌有所调节，那么运动就是最好的方式。

所以，合理跳绳，是可以助孕的哦!

助孕运动：

1、走路

每天忙碌的白领们大部分都会选择开车上下班，很少行走锻炼。将走路作为一种运动，对于孕力的保持与提高都有非常有利的，每天走路5000步刚好，而达成每天一万步后，你会发现心脏功能得到提高了。走路不是很激烈的运动，手上机会很小，而且可以利用琐碎时间完成，例如走路上班等，简单有效又容易坚持，实在是女性运动的好选择。

2、 瑜伽

瑜伽除了对身体进行锻炼也会对心理状态进行调整，经常进行瑜伽练习可以消除浮躁紧张的情绪。瑜伽能增加肌肉张力，增强身体平衡感，同时刺激荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，练习瑜伽的过程就是对内部器官的按摩过程，是一种对女性孕力非常有益的运动。

3、普拉提

普拉提适合任何年龄段的女性，特别是缺少运动、长期与电脑打交道的上班族们。普拉提对腰腹锻炼明显，腰腹肌肉群对女性日后怀孕和生产都有巨大的帮助，也能提高自然分娩率。

4、游泳

游泳是一种全身均衡的运动，它可以锻炼你身体的各个部分，对身体协调性要求很高。而女性在分娩过程中也需要身体各部分肌肉协调能力才利于顺利生产。不同泳姿持之以恒的锻炼，能最大限度增加身体协调性。

5、慢跑

慢跑的主要功效与走路时一样的，但是强度要大不少，能够更有效地增加腿部肌肉耐力。而缺少运动习惯的人来说，这样运动强度不大又容易坚持的运动方法是最佳的。但是跑步时要注意鞋子的选择，专业的跑鞋有很好减震功能，可有效降低腿部关键在慢跑中承受的压力。

所有的运动都应该以自身适应为主，万不可为了追求某一效果而过度运动，除了运动外，规律的作息和健康饮食习惯也是备孕中重要的组成。

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