变胖是有预兆的吗 体重增加变胖有哪些征兆危害

很多研究证明了，体重肥胖对我们的身体健康是有很大危害的，其实在我们体重增加时，身体是会有一些反应征兆的，变胖是有预兆的吗？体重增加变胖有哪些征兆危害？下面八宝网小编就带来介绍。

变胖是有预兆的吗

其实在你体重增加时，身体是会向你发出信号的喔!

当出现味觉变淡，偏头痛，抑郁焦虑，睡眠质量变差等现象可能预示着你正在悄悄变胖!

值得注意的是，体重的增加会影响女性怀孕的概率，以及对男性生殖器官来说也不是一件好事喔!

体重增加变胖有哪些征兆危害

1、味觉变淡

如果你饮食太过放纵，这会是第一个出现你身上的征兆，事实上，此征兆在第一个月内就会出现，这看起来有点矛盾，为什么自己味觉都变淡了，还是总想吃东西呢?

研究显示，肥胖会使味觉感管减少25%

所以，也就说明一个月前只吃一口巧克力，味蕾就得到了大满足，但现在你可能得把一整块巧克力都吃完才能有同样的满足感，暴饮暴食的魔鬼循环就这样开始了。

2、频繁偏头痛

但要注意，肥胖也不是100%会引起偏头痛，只是会增加这种症状发生的可能性，因此超重的人比体重健康的人患慢性疼痛的风险更高

3、坏胆固醇变高

你的身体实际上需要胆固醇来建立健康的细胞，就像生活中的一些事情一样，多了不见得是一件好事，这意味着经常吃美味的高脂肪食物，会导致脂肪在你的血管里堆积，然后你的动脉就会堵塞，从而导致心脏供氧不足，同时还会导致大脑供血不足，通俗易懂的来讲，患心脏病或中风的风险会变得更高。

用外行的话来说，你患心脏病或中风的风险会更高

4、抑郁和焦虑

研究表明，体重增加和心理健康之间有着密切的联系。超重的人比体重正常的人患抑郁症和焦虑症的风险要高55倍，更让人难受的是，尽管男性也会受到影响，但对女性的心理影响更为显著。

当你心情不好时，你就想吃东西，可是吃了就会变胖，胖了就又会因此心情不好

5、影响怀孕的可能

高体重指数会导致某些荷尔蒙失衡，影响女性的卵子从而导致不孕，当然，像偏头痛一样，体重增加并不是不孕的唯一原因，只是可能是一个因素，还有对男性的影响，肥胖会影响男性的生殖器官健康

6、肌肉酸痛

体重增加会导致缺乏维生素D，也就是所谓的阳光维生素，这是你的身体所必需的，为了骨骼吸收钙而更加强壮

如果你的身体维生素D含量不足，你会全身肌肉酸痛的。

7、睡眠质量差

肥胖可能会导致你在睡觉的时候呼吸骤停，并在一夜内多次出现，更吓人的是，这种情况被称为睡眠呼吸暂停，

当上呼吸道在睡眠中被阻塞时，就会发生这种情况，要么导致气流减少，要么完全阻塞。幸运的是，如果呼吸中断，大脑就会叫醒你，但这也意味着你的睡眠被中断了，好的睡眠是可以帮助减重的，也就是说，睡眠不足可能会变胖哦。

8、频繁的上厕所

你可能得注意你是否频繁想去洗手间，因为这肾脏疾病的征兆，研究表明，这可能与体重增加有关。

加利福尼亚大学研究发现，肥胖者患肾衰竭的风险是非肥胖者的7倍。

9、DNA的变化

天生的基因不可改变，但信不信由你，你的生活方式会影响你的DNA，这是由德国环境卫生研究中心的科学家们经研究发现的，这种变化不仅会增加一个成年人，患二型糖尿病的风险，还会增加后代患该病的风险。

10、患癌症的风险更高

无数的研究已经证明，不健康的生活方式会使患癌症的风险变高，会增加一个人患癌症的风险，不良的饮食习惯也不例外，体重增加并不一定会患癌症，但确实会增加其概率。

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