男子过度劳累后洗热水澡致休克 过度疲劳后不能洗热水澡吗

近日一男子过度劳累后洗热澡诱发心梗休克，该男子曾经也发过病，还存在长期的不良生活习惯，那么，过度疲劳后不能洗热水澡吗？下面八宝网小编就带来介绍。

男子过度劳累后洗热水澡致休克

近日，河北衡水，一男子过度劳累后洗热水澡，诱发急性心梗休克送医。衡水市人民医院医师肖建东称，该男子在7年前曾发病，而后长期存在不良生活习惯，加上过劳后洗热水澡导致二次发病。肖医生表示，年轻人心梗发病率明显提高，冬天寒冷进入心梗高发期;提醒大家不要长期熬夜和剧烈运动，如有不适及时就医。

过度疲劳后不能洗热水澡吗

过度疲劳后是不能立即洗热水澡的。

这是因为过度疲劳后会导致身体的肌酸过多，氧份不足，虽然洗热水澡能加速血液循环、刺激毛孔扩张，从而使肌肉得以放松。

但如果过度疲劳后立刻洗热水澡，身体就会因为循环突然加快而导致心机供血不足，从而引起心肌梗塞。再加上现在年轻人大多不喜欢运动，所以身体素质普遍变差，也就更容易触发心梗。

正确的做法是在过度疲劳后休息一段时间，让自己紧张的肌肉群体得以放松之后，再用温水进行清洗。

掌握冬季洗澡正确方式：

1、使用沐浴露

研究表明，用清水沐浴只能清除身体大约65%的污垢，而沐浴露则能将皮肤表面的油脂、污垢和微生物乳化，使其更容易被清除，清洁效力比清水冲洗更好。

很多人不喜欢沐浴露洗完滑溜溜的感觉，认为香皂就能搞定所有清洁问题。但人的皮肤是很脆弱的，普通香皂清洁能力太强，很容易损伤皮肤屏障。

夏天人体油脂分泌旺盛，用香皂洗澡尚可，但在冬天，还是推荐大家选择沐浴露。选购沐浴露时，尽量挑弱酸性、无刺激的产品，效果最好。

2、少搓澡

频繁的洗澡、清洁用品和搓澡等操作会加速角质细胞的脱落，从而慢慢让皮肤角质层变薄，而过于薄的角质层会加速皮肤水分的流失，皮肤就会开始变干。对于干性皮肤来说，一般不建议搓澡，本来身上就偏干，再搓澡，皮肤就会更干。

对于油性皮肤来说，皮肤角质层较厚，一周搓澡一次是可以的。但要注意搓澡的力度，不要过于使劲。

3、特别累的时候别洗澡

长时间体力活动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，体质差的人还有致命的危险。

长时间脑力活动时，大脑对血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液会向体表皮肤进行转移，很可能造成大脑供血量迅速降低，从而导致晕厥。

4、吃饱或空腹不要洗澡

吃饱后，体内血液集中在消化系统，如果这时洗澡，周围血管扩张，造成消化系统血液循环相对减少，容易导致消化不良。

空腹时，体内血糖水平降低，洗澡让流向皮肤组织的血液增加，供应脑部血液量减少，可导致晕倒等意外发生。

5、酒后不要洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。酒后泡澡还有睡着后溺水的风险。

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