焦虑影响人的方方面面 总感觉到焦虑可能是哪些问题

焦虑是生活中很常见的一种负面情绪，面对焦虑情绪，长期如此，会影响人的方方面面，那么，总感觉到焦虑可能是哪些问题？下面八宝网小编就带来介绍。

焦虑影响人的方方面面

在所有负面情绪里，最常见的就是焦虑。大概人人都感受过那种「说不上来是因为什么，但就是感觉到莫名地恐惧」，可能是怕对某个情况失去控制，或者担心某件不好的事情会发生。

焦虑影响人的方方面面：

生理上，让人出现心跳加快、肌肉紧张、出汗等身体反应。

心理上，焦虑会引起恐惧不安的主观体验，严重的情况下，甚至产生濒死感。

行为上，限制人的活动能力、表达能力，顶着deadline的压力，我们一拖再拖。

总感觉到焦虑可能是哪些问题

1、心脏病

心脏病急性发作时可出现心律失常或心绞痛，诱发跟焦虑症相关的症状。若有心脏病家族史、患有三高、心脏病患者、老年人等总是出现胸痛、全身乏力感、总觉得疲劳以及呼吸急促等，还需及早去医院做心电图或心脏彩超检查来明确诊断。

2、肠易激综合征

从某种意义上来说，结肠是由神经系统所控制的，对压力异常敏感。但有此类疾病发作或疾病影响日常生活时就会产生焦虑情绪。

3、甲状腺问题

甲状腺功能亢进者甲状腺分泌过于旺盛，新陈代谢率高，易造成心跳速度加快以及体重减轻，同时伴有焦虑、不由自主的手颤抖和紧张等，常常体验到惊恐发作。

4、缺乏睡眠

睡眠质量差、睡眠不足等可诱发压力，加重焦虑情绪。研究发现，睡眠被剥夺者患抑郁症和焦虑症的风险更高，反过来抑郁症和焦虑症可加剧失眠，从而进入恶性循环。

5、哮喘

哮喘发作时呼吸变得异常急促，再加上喘息和咳嗽可诱发或加重焦虑。焦虑情绪一般是伴随着哮喘发作的内在感觉导致的。

6、糖尿病

血糖水平太低或太高都会造成人们焦虑不安。跟普通人相比，糖尿病患者患焦虑症的风险较高。

7、体内缺乏营养

锌元素能维持免疫系统正常，参与伤口愈合，支持组织生长，稳定大脑中化学物质水平，但体内缺乏锌元素易让人们感觉到焦虑。体内缺乏维生素D同样也会诱发焦虑症和抑郁症。

8、耳鸣

耳朵中神经信号出现问题时可使得耳朵嗡嗡作响，耳鸣可诱发或加重焦虑，使得精神持续处于紧绷状态。耳鸣急性发作时感觉周围环境特别乱，常常感觉到心烦意乱。

9、贫血

红细胞能携带氧气且运输到身体各个部位，体内红细胞计数太低易感觉到疲劳。为能弥补缺氧问题，脉搏跳动次数增加，从而使得人们产生焦虑感。

10、精神活性物质所造成的焦虑

长期接触有毒有害物质、突然停止用药、随意服用药物等易造成紧张和焦虑，不少焦虑障碍者跟滥用酒精和滥用药有关。

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