玩手机也会口臭吗 出现口臭有哪些方法缓解

口臭有生理性和病理性的，病理性口臭应及时去医院，引起口臭的原因有很多种，近日有报道称，玩手机也会口臭，这是真的吗？出现口臭有哪些方法缓解？下面八宝网小编就带来介绍。

玩手机也会口臭吗

日前，有报道称，日本口腔专家中城基雄表示，玩手机超过半小时会口臭。

一石激起千层浪，很多人都忍不住想问，这是为什么呢?

这样的说法有一定的科学依据，口腔出现异味，与人们的生活方式有关。看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，如果看手机时与谁也不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。在唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

现在低头族群体越来越大，上到中老年人，下到中小学生，都在用手机网购、看电视剧、打麻将、打游戏等等，他们就比一般人更容易出现口臭。

为防止看手机时出现口臭，需要进行适当的口腔运动，如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次等，这样口腔就会分泌唾液。口水具有天然的杀菌作用，还可以帮助清除食物残渣。

出现口臭有哪些方法缓解

1、使用漱口水

不管是哪种原因导致的口臭，一旦出现口臭现象，可以使用一些漱口水进行漱口，不快速消除口臭现象，达到口气清新的作用。

可以维持口腔当中菌群的平衡。对于口腔内出现炎症所引起的口臭现象，有着较好的改善功效。

2、注意补充水分

在出现口臭现象时，一定要注意多补充一些水分。既可以快速因缺水导致的口臭现象，还能够促使口腔当中分泌出大量的唾液，有助于清洁口腔。

除了白开水之外，还可以每天适当的喝一些绿茶，绿茶中的茶多酚成分能够减少一些硫化物的产生，达到清新口气以及消除火气等多种功效。

3、口含柠檬片

在出现口臭现象的时候，可以快速切一片柠檬含在口中。柠檬中的有机酸非常丰富，能够刺激到口腔中分泌出大量的唾液，起到清洁口腔的作用。

并且在分泌出唾液后，慢慢的将唾液以及柠檬汁一同咽下，能够起到快速清新口气的效果。

除了含柠檬片以外，可以泡一杯柠檬薄荷水饮用，都能够起到清晰口气以及清洁口腔的功效。

4、饮用丁香茶

尤其是对于因为患有一些胃肠道疾病从而引起的口臭患者来讲，每天可以适当的饮用一些丁香茶。

丁香茶中含有大量的丁香油、丁香酚等成分，这些成分对于胃部黏膜有着较好的保护功效，而且有着抑菌的作用。

对于感染因为幽门螺旋杆菌所引起的胃炎、胃溃疡，以及顽固性口臭现象，有着非常好的改善和辅助治疗作用。

5、适当嚼口香糖

如果在外出时出现了口臭现象，那么可以通过嚼口香糖的方法改善口臭。比如一些薄荷口味的口香糖，能够起到清新口气以及清洁口腔的功效。

也可以适当的吃一些水果味的糖果，对于口臭现象也有着一定的暂时缓解作用。

6、做好口腔保健

不管是哪种因素导致的口臭，一定要注意做好口腔保健工作。除了每天刷牙漱口之外，一定要定期洗牙。

可以将牙齿上的牙菌斑以及牙结石去掉，最大程度抑制口臭的出现。

7、注意饮食调整

出现口臭的人群来讲不要吃任何带有大量异味的食物，比如羊肉、洋葱、韭菜、生葱、生蒜等。

应该多吃一些容易消化的食物，比如各种蔬菜、水果、豆类、粗粮。既可以避免出现口臭现象，还能够提高消化、代谢功能。

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