产后抑郁不是公主病 如何照顾产后抑郁的妻子

姐妹们，你们刚生完娃那段时间，会不会莫名掉眼泪，或是有“害怕自己伤害孩子、觉得自己做不好妈妈”的糟糕情绪，不要怕，产后抑郁不是公主病，产妇也需要家人的关爱。那么如何照顾产后抑郁的妻子?下面八宝网小编带来介绍。

产后抑郁不是公主病

很多不了解产后抑郁的人，会认为抑郁就是矫情，是作。真的是天大的误会……

产后抑郁不是妈妈一个人的课题，此刻家人的理解和陪伴对妈妈非常重要(尤其是队友!“夸夸术”真的很有必要)，全家人要共同努力，和妈妈站在同一边，帮助妈妈更好地调整心态，一起对抗这个藏在阴影里的“情绪怪兽”。

如果你也曾经或者正在经历一段艰难的时刻，要相信：你和宝宝都需要一个更加积极乐观的你，先照顾好自己，再去成为宝宝的依靠

如何照顾产后抑郁的妻子

1、积极就医治疗：产妇患上抑郁症要及时去看心理医生，这个是最有效的治疗方法，特别是抑郁症比较严重的时候，必须要寻求医生的帮助，进行心理方面的辅导有利于产妇恢复健康。

2、丈夫要关心呵护老婆：丈夫不可以做旁观者，要积极照顾产妇和宝宝，理解产妇的心情，在产妇情绪低落、生气发火的时候要包容，千万不要争吵，在产后抑郁症的治疗中丈夫的关心是很重要的。

3、家人多陪伴：家人平时有时间要多陪伴产妇，经常要带产妇到外面活动散心，也可以经常和产妇一起出去吃饭或者购物，这样对于缓解抑郁症有很大帮助。

4、关心产妇的身体健康：产后女性的身体很难一下子恢复健康，总是会有很多不舒服的地方或者疼痛，这样就会加重焦虑抑郁的情绪，男士朋友要关系妻子的身体状况，要增加饮食营养促进产妇的身体恢复。

5、其它方法：陪伴产妇一起听音乐，或者看一场她喜欢的电影，又或者请产妇的好朋友到家里来做客，这些方法都可以缓解起产妇的抑郁的情绪。

对于抑郁症的治疗，树立信心是很关键的，丈夫一定要帮助产妇恢复自信，让产妇对自己有信心，同时要提供一些富含维生素b1的食物给产妇，如酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、蔬菜、麦麸、牛奶、等等，补充维生素B1可舒缓情绪。

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