厌音症是什么意思 厌音症有什么影响如何调节

对声音太敏感可能是厌音症，有些人会对一些声音会感觉特别不适，一些人深受厌音症的困扰，那么，厌音症是什么意思？厌音症有什么影响如何调节？下面八宝网小编就带来介绍。

厌音症是什么意思

“厌音症”一词此前也被译为“恐音症”，但从词源来说，这个词的正确表述应为“厌音症”，即“讨厌”而非“恐惧”声音。此外，根据“厌音症”的表现，也有人将其称为“选择性声音敏感综合征”。

据英国《卫报》22日报道，英国一个研究团队发现，近20%的英国人患有“厌音症”，即对某些声音感到讨厌、排斥，听到这种声音就想抵制或逃避，甚至会产生愤怒、无助、恐慌等负面情绪。

该研究举例称，有人对别人咳嗽、擤鼻子、清嗓子或者嚼口香糖的声音感觉不适，但要是自己亲近喜欢的人发出这种声音而自己感到不适，又会觉得是自己不对。

研究人员还发现，虽然有18.4%的人受“厌音症”困扰，但只有2.3%的人认为自己患有“厌音症”，而只有13.6%的人听说过“厌音症”。上述研究成果已发表在最近出版的PLOS One期刊上。

厌音症有什么影响如何调节

厌音症属于一种精神心理障碍。表现为对某些声音产生过度的负性情绪反应，如讨厌、排斥、愤怒等，可伴有胸闷、头昏脑涨、血压升高、心跳加快等生理反应，他人的咀嚼声、吞咽声、咳嗽声、吹口哨、擤鼻涕声、打字声甚至呼吸声等，都可能“听不得”。

厌音症治疗没有特效药，认知行为疗法是最常用的方式。有些药物可以用来缓解与厌音症相关的焦虑症状。其他的如声音疗法、音乐疗法和改变生活方式等，也对缓解疾病有效。

对于程度不是很严重的患者，或者不到疾病状态，只是容易厌烦某些声音的人，可以试试下面方法来调节：

①适当使用耳塞或耳机隔绝外界声音;

②远离刺激源;

③听到声音时尽可能让自己放松;

④重置回忆，对某些声音的厌恶可能源于糟糕的回忆，可以进行回忆重置，比如你对切菜剁肉的声音感到不适，可以在下次自己或家人做饭时，配以好闻的香味或播放喜欢的音乐，让切菜声和“美好”联系在一起，减轻对它的厌恶。

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