中国人越来越胖了吗 为什么现代人会越来越胖

肥胖人群似乎在增加，也有相关数据显示，中国目前的超重者占34.8%，肥胖者占14.1%，那么，为什么现代人会越来越胖？下面八宝网小编就带来介绍。

中国人越来越胖了吗

作为一种全球性的流行病，中国人的肥胖情况虽然算不上严重，但近些年肥胖人数在不断增加，也到了要关注的地步了。

2004年至2018年间，中国进行了六次具有全国代表性的调查，参与人数超过74万人，这期间中国人的平均BMI从2004年的22.7，上升至2018年的24.4，肥胖患病率从3%涨到8%。

最新的数据来自一篇2023年发表的《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究》，报告结果显示中国目前的超重者占34.8%，肥胖者占14.1%。加起来大约一半的中国人是超重或肥胖的。

为什么现代人会越来越胖

中国的经济飞速发展，人们的生活水平也大幅提升。然而，随之而来的是一系列的调整和变化，其中一个重要的变化就是我们的饮食和生活方式。中国人的饮食结构发生了翻天覆地的变化。以前的三餐简单粗暴，主要以谷物为主，如米饭、面条等。而现在，我们的饮食更加丰盛多样化，高脂肪、高糖分的食物也进入了我们的生活。快餐店、外卖的普及使得我们更容易选择高热量和高油脂的食物，这无疑为肥胖问题埋下了伏笔。

另外，中国人的生活方式也发生了巨大的变化。随着城市化进程的加快，越来越多的人开始从事久坐办公室工作。长时间的坐姿不仅容易造成肥胖，还会引发各种健康问题。缺乏运动和体力活动使得我们的身体消耗能量减少，而能量摄入却没有相应的减少，导致体重不断攀升。

还有，社交媒体的兴起也给中国人带来了新的困扰。无数美食博主的诱惑和各种美食图片的刷屏，让我们口水直流，但同时也让我们经常选择高热量、高糖分的食物。大家都喜欢晒美食，晒自己的生活圈，这种社交压力也在悄悄地改变着我们的饮食和生活方式。

此外，现代社会人们缺乏运动也与肥胖问题密切相关。众所周知，运动是保持身体健康和控制体重的重要方式之一。然而，由于现代人们忙碌的生活和缺乏时间的借口，很多人放弃了定期锻炼的习惯。缺乏运动不仅会导致身体机能下降，还会增加脂肪堆积的风险。

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