全职妈妈回归职场不适应怎么办 全职妈妈在心理方面应该有哪些变化

可能当你准备生孩子的时候就想要做一个全职妈妈了，但是做了全职妈妈之后发现并没有想象的那么轻松，带娃实在是太辛苦了，那么全职妈妈想回归职场不适应怎么办呢，全职妈妈回归职场应该做哪些准备呢，八宝网小编就来说说吧。

未雨绸缪

生之前也许婆婆妈妈会说：“你放心生，到时候我来带!”

作为一个过来人，友情提醒一下，这种话听听就好，千万不要盲信。

动物在寒冬到来之前，会储备好粮食，没有足够的准备，是无法安然过冬的。

是否全职这个问题看起来遥远，但我建议孕妈妈未雨绸缪，在生产之前，准备好至少支撑一年开销的积蓄。

这样一旦面临纠结，能够更从容地选择。产后头一年可能会是最困难，最需要用钱的时候，该用的时候不要舍不得。

另外，有人一怀孕就想着辞职，或者孕期过早就开始休产假。

我的看法是，如果确有必要当然可以休，但如果能坚持，还是尽量坚持到生完孩子，把假留到产后。比起怀孕，养娃挑战更大，好钢得用在刀刃上。

是否真的有必要全职

很多妈妈临上班前那一阵子，全职的冲动会特别强烈。

这时候不妨多想一想，是否已经别无选择了，如果全职，各方面的规划是否都安排妥当了。

网上流传着这样的说法：比起带孩子，上班像休假。

这并非空穴来风，所以不要太冲动，全职没有想象的那么爽，上班也没有想象的那么惨。

实在是没人帮手，上班忙不过来，还可以和老板、人事确认是否可以用哺乳假 ，是否可以用无薪假停薪留职，不要把困难想象成永久的。

即便在全职的时候，也要利用好外界资源，钟点工、娃他爸之类，不要因为是全职妈妈，就大包大揽，什么都自己扛。

全职的时限

作出全职决定之前，建议考虑一下到底准备全职多久?

如果真的要全职，我个人的建议是不要3年那么久，毕竟一般宝宝过了1-1.5岁就已经好带很多了，要相信孩子的适应能力。

考虑到要重返职场，过长的间隔，在找工作时可能会是减分项。不工作的时间太长，自己的状态、信心也容易被动摇。

遇到过一些妈妈，毕业工作没多久就全职了，生完一个带到3岁上幼儿园了，准备找工作，结果这时候来了个二胎，一带又是3年，这样的情况不太常见，但要想成为职业女性，就比较难了。

家里没人帮手，又不想影响职业发展的时候，要谨慎二胎，没准备好的时候一定要做好避孕措施。

如果本身就没有什么工作经验，更是建议全职时间不要太长。

当一直想逃避上班的时候，不妨问问自己，是否拿孩子作为借口，来逃辟职场遇到的困境。

全职期间可以做些什么

全职期间，要考虑原来的职业道路可能回不去了，找新的工作，投简历、等面试都需要一段时间，所以要做提前的规划，为复出做准备。

国外有gap year 的说法，其实我们也可以把全职的这段时间，作为再出发的转机，可以趁这个机会准备一些职业进修，考虑读书、转换行业、自己创业，还可以趁这几年和孩子一起旅行。

可以学习英语和职业技能，选一两个能够通过在线课程就能学习的职业技能。

对养育有兴趣，可以看看早教、幼教、营养、儿童心理等方面的内容。

我那时候开始对育儿有兴趣，也想着转行，还去面试了一家育儿杂志社，虽然后来没有去，但也算是一种尝试。

育儿的母婴大号，不少是由兴趣白手起家的人，也许你也会是其中一员。

从头开始没有那么可怕，如果之前的职业是一条注定被放弃的路，那么走的越远代价越大。

如果失去收入没有安全感，可以考虑通过兼职贴补收入。如果是选择微商，不要盲目地消费自己的朋友圈和人脉。

即便没有收入，其实就是一两年的时间，还是要对自己有信心。

重返职场的准备

返回职场，如果宝宝还比较小，从亲喂转成奶瓶，一定要提前1-2礼拜就开始。千万不要上班前两天才开始，不然到时候孩子宁可绝食，也不肯吃奶瓶，就真的要急哭了。

如果是母乳转成配方奶，也要注意按照一定的比例和进度进行转奶。

还要注意，提前安排带娃人手的交接，规律的作息和生活。宝宝比较大的情况，还要安排好幼儿园的接送问题。

在正式上班之前，可以找半天时间先去公司见见老板和同事，聊一聊近况。

一来，几个月时间不在岗，可能很多事情都变化了，有旧人走有新人来，提前当面聊聊，能帮助自己了解公司的现状，更好地适应职场。

二来，很多的误解来自于不了解。不少职场男多女少，他们通过沟通多了解这几月你所经历的，后续工作中，自然也会更理解你所面临的困难。

职场的法则之一就是，多和老板沟通，早请示晚汇报，千万别不好意思。

职业女性的心态调节

职场女性虽然有家庭，有各种各样的客观困难，但是也同样需要有职业风范， 做好角色的切换。

付出和回报是成比例的，不要太寄希望于有一份又轻松，又收入丰厚，又有前途的职业，这是可遇不可求的。

钱多事少离家近的事情也许有，但肯定不是常有。用我们的努力去做孩子的榜样，相信一份耕耘一分收获。

如果不努力，只在单位混日子，那么职业生涯想有突破是很困难的。

不要因为是女性，就觉得是天生的弱者，需要别人照顾。

同时，妈妈们也要对自己的职业能力有信心。领英(LinkedIn)推送过的一篇文章中提到：

“ 分析了超过1万份经济数据报告后，圣路易斯联邦储备银行(Federal Reserve Bank of St. Louis)研究部门发现，职场妈妈通常比没有子女的职场女性更能创造价值。她们在情绪管理、解决冲突上更胜一筹，更能适应多任务并行的工作，而且谈判方式、耐心等方面也因为抚育孩子得到了更多的锻炼。”