产后肛门坠胀怎么办 产妇要保持大便通畅

有的产妇在生完孩子后会觉得有种肛门坠胀的感觉，为什么会出现此类情况呢，如果产妇出现肛门坠胀怎么办如何缓解，产后妈妈一定要注意自己的饮食方面，不要觉得生完孩子后就可以大吃特吃了哦。

产后肛门坠胀怎么办 

多休息 产后一周内出现肛门下坠感是很常见的，因为生产后子宫及子宫韧带还没有完全恢复引起下垂导致的肛门坠胀；

注意多休息，保持肛门的清洁卫生，不用担心，多躺几天，等韧带恢复后自然好转。 

多做提肛运动 产后肛门坠胀的女性，可以每天做提肛运动，有助于改善血液循环，锻炼肛周韧带，促进恢复。

保持大便通畅

便秘会诱发或加重肛门坠胀感，所以保持大便通畅，能减轻直肠静脉丛的淤血，缓解肛门坠胀。

可以适量吃含纤维素多的蔬菜，如芹菜、白菜、菠菜、韭菜、燕麦等，促进肠蠕动，水果以香蕉为佳，晨起喝一杯蜂蜜水，润肠通便。

少吃辛辣刺激食物，最好养成早上定时排便生物钟活动。

产后饮食：易消化、清淡、少盐

饮食上，顺产新妈妈禁忌不多，吃些易消化的东西恢复体力，粥、面条这些都没问题，注意清淡饮食，少盐，不需要油腻腻的十全大补汤。

剖宫产的新妈妈这一天会比较辛苦，经历一场手术，麻药的胃肠道反应可能会引起恶心呕吐，想吐的时候头转向一边，注意别误吸。

吃的话不着急，术后6小时可以饮水，可进些流食：如米汤 、面汤等，肛门排气前勿进食产气食物，如牛奶、甜食等，肛门排气后可正常饮食，应从易消化的软食开始循序渐进，少量多餐，逐渐恢复正常。