母乳喂养胸部会变形吗 母乳喂养如何避免乳房变形

很多年轻的妈妈担心母乳喂养之后会导致胸部下垂乳房变形，便选择给宝宝进行奶粉喂养，那么是不是母乳喂养真的会导致身材走样胸部下垂呢。下面小编就来和大家说一说。

网友的困惑

对很多妈妈来说，都想把最好的给宝宝，当然也想母乳喂养自己的孩子。但我真的很不敢母乳喂养，看到好姐妹因为喂孩子胸部严重变形，老公出轨，每天以泪洗面，我就战战兢兢，也不知道是不是月子里想得多，很怕自己会重蹈覆辙。”——嘟嘟的妈妈

“我很爱自己宝宝，把命给他，给我们这个家我都愿意，可是给孩子喂了一年的奶，每每和老公在床上，看到他看我胸部的眼神，我心里都好难受。”——铭妈

“奶粉问题多多，给宝吃什么都不放心，只能喂母乳，可我真担心乳房下垂啊!但也没办法，想想宝宝的健康，我也只能牺牲自己了。”——兔妞溪溪

对很多妈妈来说，都想把最好的给宝宝，当然也想母乳喂养自己的孩子。但我真的很不敢母乳喂养，看到好姐妹因为喂孩子胸部严重变形，老公出轨，每天以泪洗面，我就战战兢兢，也不知道是不是月子里想得多，很怕自己会重蹈覆辙。”——嘟嘟的妈妈

“不是我不愿意倾其所有为孩子着想，喂孩子一年的时间，可能身材就发生逆转，断奶后，我还要去职场拼杀，与可能出现的“小三”争斗，想想做女人真的太累了!”——彤儿妈

“不怕大家骂我自私，说我矫情，我真的很后悔给孩子喂养母乳，现在我之前的担心都应验了，乳房严重变形，不挺了，事实证明真的垂了!”——雅倩

“以前我还年轻的时候，看有些有孩子的女人讨论说担心身材变形而拒绝母乳喂养，特别不能理解，觉得女人总会老，和宝宝的健康相比，自己应该做出牺牲吧，真是以自我为中心的女人!等到我自己也有了宝宝，在门诊看到那些乳房垂到下面的女人，或者严重外扩的情况，以及她们身旁那些一脸漠然的老公婆婆以及医生，我才终于明白，在这种时刻，没有人把你当一个女人，一个本该拥有美丽的女人看，你就是一头奶牛，就是该这样无怨无悔!可是之后呢?我想问我的老公，看到我发黑的乳头、外扩的胸部，松松垮垮的垂下，你真的一点也不介意吗?我不能忍受!”——玫瑰有刺

生孩子前，我不想母乳喂养，老公无比爱怜地安慰我：“宝贝，没关系，我一点也不介意，不管你变成什么样，我一直都爱你!”可是现在，在床上的我越来越不自信，从不敢开灯，担心老公看到我原本挺拔的乳房现在变得丑陋的样子。”——爱老公的小米

“我因为母乳喂养期间，听信了老人和网上的一些错误方法，导致现在胸部形状很丑，每次看到别的女人的傲人双峰，我都好想哭。”——蒙蒙

“喂了孩子一年，我的胸部远不如之前那样美丽了，我很忧心，不知找谁求助，有些美容院的补救方法也让我觉得不可信，我该怎么办?”——妞妞妈

母乳喂养真的会让乳房变形吗

“给宝宝喂奶后，乳房就开始下垂了，像个袋子一样。”一位年轻妈咪向小编诉苦道。不仅仅是这位妈咪，很多产后女性都有这样的困惑和烦恼。她们普遍认为，母乳喂养会让乳房变形，有的妈妈甚至因为这个原因，不愿意继续哺乳了。

真相：乳房的变化从怀孕那一刻开始

其实，乳房的变化从怀孕那一刻就开始了。女性在没有怀孕之前，荷尔蒙水平恒定，乳房能保持固定形态。但孕后，荷尔蒙水平就开始发生改变，致使乳房也发生了变化。

从怀孕2个月开始，荷尔蒙的增加使乳腺开始发达，为使产后能尽快出奶，乳房不断地增大。但等生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房表皮自然就变小、松垮下来了。再加上哺乳前后不注意乳房保养护理，没有选择定型胸罩辅助，种种因素造成部分妈妈出现乳房缩水、下垂，并不是哺乳的错。

如何避免产后乳房变形

乳房形状的改变，跟多种因素有关。准妈咪、新手妈咪们想要避免或缓解产后乳房变形，可以坚持以下做法：

1.常吃含有高蛋白质、胶质的食物

妈咪们不管是在孕期还是哺乳期，都可以通过食疗，让乳房保持健美。牛肉、瘦肉等食物含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长;而猪脚、鸡脚、苹果和哈密瓜等则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满;红枣、桂圆、淮山、枸杞等都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对于丰胸颇有助益。

2.选择合适的孕期文胸和产后塑身文胸

前面已经提到，准妈咪在孕期，最好选择专门的孕妇文胸，并在孕晚期选择大一个号的。在哺乳期结束后，妈妈们可以选择产后塑身文胸。它可有效集中托高乳房，使胸部挺立修饰胸部曲线。注意文胸肩带的拉力和罩杯的弹性张力，选择采用软性钢丝的文胸，要注意穿着时的稳定性。

3.适当按摩可避免或改善乳房下垂

在孕期和哺乳期适当为乳房按摩，能够避免或改善乳房下垂的情况。

准妈咪和新妈咪们可以将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次，每天睡前做，能促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，缓解乳房下垂。

4.冷热水交替冲洗乳房

在沐浴时，运用莲蓬头的水压按摩胸部，并用冷热水交替冲洗。操作的方法就是拿着莲蓬头，以圆周运动由外向内的冲洗，如此循环数次，先用较冷的水，再用较热的水，由胸部下方往上方、或由外向里的将水冲向胸部即可。

5.哺乳姿势要正确

正确的喂奶姿势能保持乳房健康美丽，减少变形。