出汗多是身体在排毒吗 夏季出汗多有异味怎么办

很多人都会以为人体出汗是在进行排毒，其实这只是正常的生理表现，对于出汗，要警惕一些异常出汗情况，容易出汗的朋友要多注意个人卫生，那么，夏季出汗多有异味怎么办？接下来八宝网小编就来说说。

出汗多是身体在排毒吗

关于出汗，有些朋友认为是身体在“排毒”，这就对“出汗”报以太多的希望了。

夏日炎炎，即使是再耐热的人群，一直在户外做一些活动，全身上下都容易出汗。而这种现象，是一种再正常不过的生理现象了。如果你要说出汗就可以排毒，那真的太高看出汗这件事了。

实际上，出汗出的相当一大部分也就是身体里面的水分被散发了出来，这部分能够占到99%左右，剩下的一些成分也就是机体中的一些矿物质，如果真要说排出毒素的话，也只是那特别微小的尿素氮。

因此，出汗并不是排毒，而我们机体也没有很多的毒素。

另外，也就是最重要的一点，大家还需知道的是，我们的机体内并不是像人们想象中那样含有大量的毒素。在正常的情况下，身体是一个非常复杂的系统，它有很好的防御措施。就比如皮肤、呼吸系统、消化系统，都可以抵抗病毒的侵害。

据检测，汗液主要是由水、氯化钠、尿素和乳酸组成的，不管是哪个部位出汗，也不管在什么情况下出汗，都是一样的。

人之所以会出汗，主要是为了调节体温，防止体温过热对身体的伤害。一般情况下，在高温、运动和精神紧张时，人就会出汗，这种情况下出汗，都属于生理性出汗，至于有人出汗多，有人出汗少，主要是由个体之间的差异造成的，也没有必要大惊小怪。

异常出汗的情况

异常出汗的情况，也就是环境的温度不高、自身的体力活动也少、心情也很平静的情况下，别人不出汗你却不停地出汗的情况。异常出汗也称为病理性出汗，又可分为两种情况：

1、盗汗，即夜间睡觉的时候，不由自主地大量出汗；

2、自汗，这种情况发生在白天，被外界因素稍微刺激一下，就会大量出汗。按照盗汗和自汗发生的原因，医学上又将其分为原发性异常出汗和继发性异常出汗两种情况。

（1）原发性出汗异常。大都是因为调节汗腺分泌的自主神经功能性紊乱造成的，绝大多数人都表现为局部出汗。也就是说，如果你的手掌、脚掌或者腋窝总是不由自主地多汗，身体其他部分并不出汗，那就是原发性出汗异常造成的。这种情况，对身体的健康基本没有什么影响，但对日常的生活、学习和社交，却会带来极大的困扰和尴尬。

（2）继发性出汗异常。就是因为一些其他疾病造成的盗汗和自汗的情况，绝大多数人都表现为全身性出汗。也就是说，这种异常出汗的情况是不分身体部位的，哪儿都容易出汗。造成继发性出汗异常的疾病，主要有：甲状腺功能亢进和糖尿病等内分泌疾病；冠心病、心绞痛、心率不齐、心衰、脑血栓等心脑血管疾病；呼吸系统功能衰退性疾病。

此外，人们在处于低血糖状态时，也会大量出“虚汗”，需要立刻补充糖分和能量。

夏季出汗多有异味怎么办

1、腋下汗臭

一般身体汗多引发的异味最主要的部位就是腋下。腋下由于汗腺发达，加上毛发茂盛等多方面的原因导致该部位很容易会产生异味。对于腋下汗多造成的异味，我们可以采取两个方法来减轻症状。首先是清除掉腋下的毛发，这可以避免汗液储藏在毛发间造成腋下潮湿继而导致细菌以及异味的产生。然后出门前可以使用止汗产品。现在市面上有喷雾和走珠型的，都有止汗功效，并且有芳香效果，出门也可以带上它们中途补上，这些都能在一定程度上避免在公众场合由于汗多产生异味的尴尬场面。

2、脚部汗臭

脚部汗腺也很多，而且脚上由于整天被鞋子包裹不透气更是容易产生异味。每天晚上用茶叶热水泡脚可以减少脚气产生，然后在鞋子里面放上茶包吸收鞋子里面的异味，经常洗鞋，保持鞋子干净，鞋子也要放在通风透气的地方。

3、勤洗澡勤换衣

胸前、背部这些地方闷久了多多少少也会产生异味，多洗澡，勤换衣服，在出汗多的部位可以抹上爽身粉或涂抹一些花露水、爽身露以保持身体的干爽。

4、饮食清淡

夏天里饮食口味要尽量清淡些，少吃辣椒、大蒜、咖喱等气味浓郁的食物，也要少喝酒。酒精的味道以及重口味食物的味道经过新陈代谢会通过汗液传播出来，也就是我们所说的异味。

5、多喝水

多喝水可以稀释我们所排出汗液的浓度，从而减轻异味的浓度。

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