毕业后会变胖的原因 毕业后为什么会变胖

在生活中会有这样一个有趣的现象，那就是大部分在毕业后的一段时间内都会变胖，这其实和毕业后的心理状态，生活状态以及工作各个方面原因有关，那么，毕业后为什么会变胖的？下面八宝网小编就来说说。

毕业后会变胖的原因

为什么大部分人毕业一段时间后都会变胖?

这是一个有趣的现象，大学生毕业后一段时间内会变胖

不是因为过太爽，是因为压力，关于工作关于未来关于自己，有些人的饮食习惯会大乱，也有些人其实没多吃但就胖了，脂肪都是来保护自己的。

关于毕业后发胖的解释：

1、主要还有一坐坐一天啊!

2、传说中的压力肥

3、上学吃不起。自己挣钱了还不让多吃点

4、因为加班要吃夜宵，应酬也要喝酒，生活作息紊乱，不吃点碳酸或者甜食坐着敲键盘都不是很有劲

5、脂肪都是用来保护自己!

6、是我没跑了，大学110，现在胖了好几十斤，胖的亲妈都不认识了，嫌弃的不能行。

7、不是，我真是因为没事干然后越来越胖

8、相比于其他欲望而言食欲是最好满足的了

9、压力大了吃多会胖，压力小吃多会胖，肉没有错，错的是这个世界有太多压力和美食了，难得可以兼得的机会。

10、意志力在上班的时候用完了 对于食物就没啥想控制的了

11、压力大，三餐不规律，久坐不动

12、生活太艰难，太多想要的得不到，唯有食欲容易满足

13、反正出学校了感觉吃啥都没有满足感了，只是为了饱，一边吃一边腻。

过度压力真的会变胖吗

压力，正在催肥我们的身体，过劳真的会肥

我们知道，压力会对身心健康造成负担，它会导致偏头痛、焦虑、消化问题等等。

当我们没有有效地应对压力时，对于某些人来说，它还会成为肥胖的幕后黑手。无法排解的压力会导致我们吃更多含糖量高、脂肪量高的食物。

这所谓的“压力使人发胖”，近期还得到了有效的科学认证。

发表在《Cell Metabolism》上的一项新研究发现，在压力下进食，尤其是吃让人觉得满足、喜欢的食物，会导致体重异常增加。更可怕的是，偏偏大多数人在吃高热量食物时，会觉得很满足。

由Garvan医学研究所的饮食失调实验室负责人Herbert Herzog教授领导的研究小组研究了压力下高热量饮食对小鼠体重增加的影响。

他们发现，应激环境中的小鼠(承受压力的小鼠)在同一饮食中比非应激组中的小鼠(没有承受压力的小鼠)体重增加更多。

经过进一步调查，研究人员发现一种名为NPY的分子正在驱使压力进食，当它被关闭时，体重增加会减少。

由于压力环境小鼠的胰岛素水平高于无压力环境，因而NPY的产生可能与我们的胰岛素水平有关，这些提高的胰岛素水平增加了NPY水平，从而引发更多的压力进食和体重增加。

研究结果告诉我们的是：过劳肥基本上是个恶性循环。

如何防止过劳肥

还想让自己的身体跟大学时期一样的纤瘦，那么我们就需要从以下几点着手：

1、增加运动量

这个增加运动量指的不是让你每天跑几公里，因为很多人在工作日没有时间这么做。增加运动量是让你在原先的基础上多动一动。比如有的人一天都在座位上办公，除了上厕所基本没见他动过。

针对这种现象，我们就可以给自己定运动闹钟，一个小时站起来走一走、晃一晃。上下班的时候如果方便，尽量用步行代替骑车或者开车，增加我们的运动量。另外，可以在周末的时候选择早上或者傍晚出去跑跑步。坚持下去你会发现自己身体又重新轻盈了。

2、减少吃外卖频率

外卖行业的出现，催生了许多“懒人”，只用动动手机不用出去也能吃到饭。有的人甚至一天三顿点外卖，生生把自己吃成了大肚子。外卖很多都是高油、高糖、高盐的食物，经常吃的危害显而易见。

另外新闻里也经常出现黑心外卖的情况，因此，如果中午不能回家吃饭，最好可以自己带点饭上班，或者是出去门店吃，多吃点青菜水果之类的。如果没办法只能点外卖，尽量点那些有门店且你去吃过的地方的饭菜，避免碰到黑心外卖，对我们的身体健康造成不可逆的伤害。

3、保持心情愉快

笑一笑，十年少，说明心情好对身体健康很有裨益。举个例子，两个人同时得了癌症，心情坦然的人反而比郁郁寡欢的人要活的时间长一些。过劳肥的人很多都处于高压之下，心情容易烦躁也是很正常的，而且压力大有的人就爱吃东西，如恶性循环般，人也会越来越胖。

成年人的世界哪有容易二字，为了生计，为了家庭，需要付出很多努力。但是一定不要忘了，累了就歇歇吧。喜欢打球的可以周末约亲朋好友去酣畅淋漓的打一场，喜欢看电影的可以在下班后去电影院给眼睛饱餐一顿，有孩子的可以在闲暇时间带孩子去游乐场玩一玩......保持心情愉快，有时候工作效率反而会更高。

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