牙齿越白越好吗 牙齿什么颜色才是最健康的状态

现在很多人都会追求白白的牙齿，认为这样才最好看，其实只要牙齿在正常颜色范围内，就是健康的，那么，牙齿越白越好吗？牙齿什么颜色才是最健康的状态？下面八宝网小编就来说说。

牙齿越白越好吗

牙齿并不是越白越好，其实在正常颜色范围里的牙齿并不需要强行地做牙齿美白。牙冠从内到外分别是牙髓、牙本质和牙釉质，最外层的牙釉质具有半透明的特征，牙釉质内层本身并不是白色而是微黄色，所以微微黄色的牙齿是能够被人接受的。

过度的追求美白，反而看起来不自然，正常人的牙齿也不会像洁白的白纸那样白的。

牙齿什么颜色才是最健康的状态

从牙齿的结构来看，由内到外分别是牙髓，牙本质，牙骨质，牙周膜，牙釉质等。

一般来说，牙本质的颜色决定了牙齿颜色，还会透过牙齿外层半透明的牙釉质显现出来，通常是淡黄色。

一般比较健康的牙齿，其牙釉质钙化的程度都比较高，此时牙齿的硬度也会比较高。

所以人的牙齿并不会完全呈现洁白的颜色。牙齿过分洁白的人，可能是牙釉质钙化不好引起，此时人的牙齿硬度不够，抵抗力下降，就比较容易出现蛀牙的情况。

怎么让牙齿变白

1、用食盐小苏打

用食盐小苏打等量，加入调成牙膏状，每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。最省事的办法就是到医院去洗牙，洗牙是洗掉牙齿的脏东西。对于后天堆积的烟渍茶渍的色素可以洗掉。

2、柠檬+苹果醋

柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。方法：将柠檬汁与苹果醋按1:1的配好，蘸在棉签上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚各一次，一周即可生效!

3、嚼芹菜

在你大口嚼芹菜时，就是为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但一定注意，是嚼生芹菜!

4、保持牙刷干燥

牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙，有助于牙齿变白。

5、喝饮料用吸管

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。

6、多吃绿叶蔬菜

绿叶的蔬菜平时可以多吃点，绿叶蔬菜里面含有丰富的矿物质，能在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿发黄。胡萝卜香菇芹菜也是不错的选择，通过咀嚼能够促进唾液的分泌，减少口腔中细菌滋生，让牙齿变得越来越美白。

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