产后同房发现阴道松弛 阴道松弛该怎么恢复

夫妻二人为了让孩子正常发育，一般都会禁欲拒绝同房，好不容易等到孩子生下来了，月子也做完了，终于可以大战一场时却发现阴道变松弛了，这对女性的打击无异于说男人不行，造成产后阴道松弛的原因有哪些，又该如何恢复呢。

阴道松弛的原因

自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出，胎儿头部的直径约10厘米，所以阴道在孕激素的作用下也会自行的扩张，从正常的2.5厘米，扩张到10厘米。胎儿在娩出的过程中，挤压阴道，有的还会使阴道受损，所以阴道肌肉弹力也下降。 即使是剖腹产的妈妈，阴道也会出现不同程度的松弛，那是因为临产的时候，在激素的作用下，子宫颈和阴道的肌肉韧带也开始变得松弛，充分延展，为生产做准备，只是剖腹产的妈妈的阴道没有经过胎儿的挤压，没有进一步的扩张和受损。

产后阴道松弛恢复方法

顺产后阴道松弛怎么办方法一：传统方法，可改善阴道不同程度的松弛

方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行， 不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

顺产后阴道松弛怎么办方法二：“中断排尿”训练可提高阴道周围肌肉张力

方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

顺产后阴道松弛怎么办方法三：收肛提气运动

锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。这是我国传统的养生功法，能够锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧缩。

爱心提示：无论在家里、看电视、睡前，平时生活中都可以轻松进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。

阴道松弛对性生活的影响

由于产后阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。

产后经验分享

妈妈说：我今年五月份顺产的，我个人觉得不会松啊，俺老公还说怎么生了还那么紧哦！而且顺产对BB好自然不用多说了，对自己身材的恢复也有很大的帮助，同事说偶的身材现在比以前还苗条.

妈妈说：会的，很松，很松，老公说，很宽很宽.............

妈妈说：俺家老公也说和以前没什么区别，不知道是不是善意的谎言

妈妈说：老公说没有什么区别啊！

妈妈说：我原本也很担心的，怕影响和老公的感情，不过老公说，生BB的女人是很伟大的，他会好好疼爱我的，所以我决定如果没有特殊情况，我还是会坚持顺产的。

其实各位准妈妈都不用太过担心这个问题，只要是产后恢复期间注意一点，还是可以很快恢复的。试想，在没有剖腹产之前，大家不都是顺产的吗，事实上没有那么“恐怖”的，所以不用太过于担心的。