秋冬季孕妇手脚冰凉怎么回事 如何调养

秋冬季孕妇手脚冰凉怎么回事  如何调养 ？比起冬天我更喜欢过夏天，每到冬天都让我万分想念火热的夏天！一到冬天手脚基本上冰凉，有什么办法可以破，孕妈妈手脚冰凉是什么原因？

孕妈妈手脚冰凉原因

1、重新分配母体血液 孕妇在怀孕期，会重新进行分配母体的血液，特别是在初期，血液大部分都集中在子宫，血流量在四肢末梢的供给量略嫌不足。

2、孕妇患有某些疾病。如果孕妇本身患有某些疾病，如：贫血、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差，出现手脚冰冷。

3、不匀衡的饮食 在孕育胎儿母体必须有足够的血流量，这样才能给胎儿充分提供良好的生长条件。若均衡的营养及足够的水分孕妇没有摄取到，容易造成血液不足引发手脚冰冷。

如何调理

秋冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。

姜汁甜牛奶。如果孕妇本身患有某些疾病，如：贫血、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差，出现手脚冰冷。

取150-200毫升鲜牛奶，加入一调羹生姜汁和少许白糖，放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效，天天饮用一杯，手脚寒气便会渐失。

多晒太阳，体质偏寒的女性朋友，冬日里应该多晒晒太阳和多进行户外运动，这样有助于身体祛寒祛湿，并能促进血液循环，长此以往手脚冰凉的毛病就会有所改善了。　

温馨提醒

手脚冰冷的人跟体质虚弱也有关，女性一定要懂得忌生冷的食物，并且要适当补充一些高热量的动物食物。