怀孕后可以喝柠檬水吗 准妈妈喝柠檬水有哪些好处

柠檬水是很多人喜欢的一种饮品，一些孕妈妈怀孕后也特别喜欢喝，适量喝对人身体是有好处的，那么，准妈妈喝柠檬水有哪些好处？下面八宝网小编就带来介绍。

怀孕后可以喝柠檬水吗

其实，孕妇是可以适量地喝柠檬水的，因为柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，同时，柠檬具有安胎的作用，对孕妈妈来说是不可多得的开胃茶，只是在和柠檬茶的时候要记得适量，过量地饮用对胎儿和孕妈妈都是有危害的。

柠檬水虽然可以喝，可是柠檬水喝多了能打乱体内的酸碱平衡。不但不能喝多了，还有这几种方法是错误的：

1.柠檬很酸，因为酸性物质太多，所以胃酸多的人就要少喝柠檬水。

2.一般都用带皮的柠檬片泡水喝，柠檬片不能泡很长时间，泡很长时间的话会有苦味，而且营养成分也会消失。

准妈妈喝柠檬水有哪些好处

准妈妈喝柠檬水，好处主要体现在以下几个方面：

1.预防结石

现在社会生活压力大，很多人并没有按时吃饭，很容易患上结石。适量饮用柠檬水，可有效避免准妈妈身体里产生结石。

2.保持心血管健康

生活中，很多女性怀孕后会吃大量食物补充营养，其中很多都是荤类食物。准妈妈吃太多荤类食物，不但会变胖，还容易引发妊娠高血压。

而适量饮用柠檬水，不但能够有效预防妊娠高血压，还有助于保持心血管健康。

3.增强免疫力

孕妇到了夏天，很容易感到疲劳，自身抵抗力降低，也就容易患上感冒。多喝柠檬水可以补充维生素C，有效增强抵抗力，缓解感冒带来的不适症状。

4.有助于美白

夏季烈日炎炎，很容易被晒黑。而柠檬水不但能给身体补水，还能帮助准妈妈美白哦~

人之所以会被晒黑，是皮肤表面的色素沉淀造成的。柠檬汁中含有的成分可以减缓色素沉淀速度，有助于肌肤美白。

5.减少晨吐

想要减轻晨吐反应，准妈妈可以适当喝一点柠檬水。如果觉得喝柠檬水太麻烦，闻一闻柠檬的香味也可以。

6.抗菌消炎

柠檬水具有一定的抗菌消炎的作用，夏天适量喝一点柠檬水可以更好地保养身体，消除不适感。

7.祛痰

柠檬还具有祛痰的功效哦，建议大家用温水泡柠檬，并且加入少许食盐，这样效果更佳。

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