孕晚期水肿需要限制喝水吗 如何判断水肿是生理性还是病理性

孕晚期，孕妇很容易就出现水肿的情况，一些妈妈就不敢喝太多水，担心症状会加重，水肿有生理性和病理性的，那么，孕晚期水肿需要限制喝水吗？下面八宝网小编就带来介绍。

孕晚期水肿需要限制喝水吗

一般生理性的水肿不需要限制饮水，孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分所致，不是喝太多水导致。孕妈妈要适量喝水，因为喝水可以促进新陈代谢，能缓解孕晚期便秘，还可以预防泌尿系统的炎症等。

孕期水肿是孕晚期常见的一种反应，不严重的话一般不需要作特殊的治疗，但如果水肿已经超过了小腿的部位，或者经过卧床休息后，第二天水肿还是不能消失，建议到医院去检查，看这些水肿是否属于其他疾病所发出的信号，如妊娠高血压、心脏病、肾病等。

如何判断水肿是生理性还是病理性

生理性水肿

孕期水肿很正常，很多孕妈却忽略了这一点

主要受子宫压迫而成。妊娠期随着子宫不断增大，不可避免地压迫到从心脏经骨盆到双腿的血管，引起血液和淋巴液运行不畅，代谢出现障碍，腿部组织体液滞留。多在脚踝或膝盖以下部位形成。

一般情况下，孕妈妈早上起床时不会有“水肿”的感觉，而在白天久站、夜间活动量减少之后，临睡前会有明显感觉：嗯?我怎么膨胀了。

大多数生理性水肿对胎儿没有不良影响，分娩之后会逐渐消失。无需过于担心。

病理性水肿

孕期水肿很正常，很多孕妈却忽略了这一点

病理性水肿，可由妊娠高血压、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病引起，这些疾病除了影响孕妈健康，对胎儿的生长发育也存在一定影响，诸如胎儿发育迟缓、早产等等。

病理性水肿的症状，常见于腿部、双手、脸部、腹部等，皮肤呈暗蓝色、且孕产妇会有明显不适，伴随头晕、眼花、耳鸣、四肢无力等症状。

孕晚期水肿如何缓解呢?

多休息：随着怀孕周数增加，准妈妈的水肿还会日益明显，如果长时间的坐着不动或是长时间站立，下肢的水肿会更加严重;因此，要注意站立时间长了要适当坐下来休息，久坐的也要适当起来活动活动;

饮食调理：怀孕后期孕妇的饮食应以清淡为主，避免重口味的食物，特别是腌制食品，摄入的盐分过多也会引起水钠潴留，让水肿的情况更加严重。低盐饮食可以减轻肾脏负担，对缓解水肿有一定的帮助。平时也可以多吃些有消肿利尿作用的食物，如红豆、绿豆、芹菜等。

正确的卧躺姿势：怀孕后期可以采取左侧卧位，这样不但增加了胎盘的血流量，为宝宝提供充足的氧气;同时减轻子宫对下肢静脉的压迫，减少血液回流的阻力，让下肢水肿得到缓解;也可以把枕头放在腿下，将腿抬高15~20度，加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压，能够有效地缓解孕期脚肿，同时还能预防下肢静脉曲张等疾病。

适当运动：散步是孕晚期孕妇最合适的运动方式之一，散步时，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏，每次15~20分钟为宜。

其他：睡觉前热水泡脚能在一定的程度上缓解水肿，可以促进血液循环。准爸爸可以帮助孕妈按摩小腿肿胀的地方，放松肌肉，消除水肿。孕妈们平时尽量选择宽松、舒适的衣服和鞋子，不要穿紧身的衣服，不利于血液循坏。

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