怀孕心情烦躁怎么缓解 怀孕初期心情烦躁是正常吗

很多准妈妈在怀孕以后会觉得莫名的烦躁，怀孕心情烦躁准妈妈应如何缓解。导致孕妇心烦的原因有哪些呢？怀孕初期心情烦躁正常吗，会不会影响胎儿呢？

孕妇心烦的原因

让孕妇心烦的原因有很多，由于妊娠的反应给孕妈妈带来一些问题，比如怀孕初期的一些反应，出现恶心呕吐等一些症状;孕中期以后肚子越来越大，带来许多不便;还有一些妊娠的并发症，尤其孕晚期的孕妈妈在生活上的烦恼会让生活变的更加烦躁，另外孕妇心情烦躁也可能是因为担心分娩等。

如果孕妇心情烦躁开始变成持续的情绪低落或焦虑，并对身体状况产生影响时，就需要去看医生了。虽然孕期有情绪波动是很正常的，但长期感觉厌烦、 无精打采可能是产前抑郁的症状。

至少10%的女性在怀孕期间会经历抑郁。如果置之不理，对孕妇和胎儿都不好，所以，一定要寻求帮助。好在大部分由怀孕引起 的抑郁都能治好，有时候只要和别人聊聊，就会感觉好一些。有的情况下则可能需要心理辅导或药物治疗。

怀孕心情烦躁怎么缓解 

转移法，当孕妇感到烦躁的时候，可适当转移注意力。听舒缓的音乐、外出散步等都是不错的选择。

劝解法，孕妇可时刻劝解自己，自己生气会引发宝宝的不舒服，并易使宝宝长大后脾气暴躁。

社交法，有的孕妇会因为行动不便等原因，减少了与朋友相聚的机会，其实这样做对孕妇对情绪会造成不良影响。与朋友郊游、聊天，或者加入妈妈讨论群，一起讨论怀孕的种种，会增加孕妇的欢乐情绪。

保持嘴角上扬，看下喜剧电视啊之类的缓解，做到心态放好，或者适当的和朋友出去逛逛街，聊聊天，都可以缓解的，宝妈的心情很重要哦，它会影响宝宝的健康问题哦。

怀孕初期心情烦躁是正常吗

怀孕以后出现了一个烦躁不安的现象，这是很正常的一个表现，孕妈不要过于紧张的。

在怀孕时由于激素变化，以及对宝宝健康的过于关注，有些妈妈会有焦虑与抑郁。妈妈的情绪确实会影响到宝宝的发育，所以还请多出去走走，与其他的准妈妈或者妈妈们多交流交流，看看书，听听音乐，放松心情，这样才会有个健康的宝宝。

怀孕初期会心情烦躁的，孕期情绪不稳定是正常的 但是孕妇还是要控制下自己情绪，总处在消极情况下，胎儿会感觉的，会没安全感的，好的情绪是对宝宝最好的胎教的。孕妇平时要多吃水果和蔬菜，不能偏食，否则也会影响胎儿正常发育的。