怀孕多久会变口味 怀孕以后为什么口味会变的怪癖

在怀孕以后很多的孕妈妈会发现从前自己讨厌吃的反而极度的渴望吃，还有的孕妈妈喜欢吃的食物怀孕了反而不吃了。为什么孕妈妈的口味变化之大呢?下面八宝网的小编为大家分享怀孕多久会变口味，怀孕以后为什么口味会变的怪癖大家一起来看吧。

怀孕多久会变口味

大概3个月开始孕吐，孕吐开始后你的口味就变了。

怀孕怀孕后，孕妈的身体中会大量分泌黄体素，来保护子宫，让子宫不收缩，从而达到保护胚胎的目的，也会减轻肠胃的蠕动，所以，孕妈妈经常会感到没有什么胃口。

怀孕而当胃口不好的时候，可能就会想要吃一些味道特别的食物，比如之前不爱吃肉，孕期反而喜欢吃肉了，这些情况大多都是受了肠胃蠕动变慢的影响，属于正常现象，所以孕妈妈们不用过于担忧。

怀孕以后为什么口味会变的怪癖

怀孕后口味的变化如此之大，甚至想去吃土!?这到底是怎么回事啊!是宝宝前世的口味在作怪?啊，听起来好玄妙!

雌性激素的作用

女性在怀孕后雌性激素的水平会升高，感觉的灵敏度也会水涨船高。有研究表示，雌性激素的增高能让女性更加敏感。

另外，在激素作用的影响下，胎盘会分泌大量HCG，这种物质对胃酸的分泌有一定的抑制作用，影响消化酶的活动，也会影响对食物的欲望。

所以很所孕妇喜欢吃酸的来开胃，还有吃辣的，也是因为没胃口所以吃刺激性的食物来提升食欲。“酸儿辣女”这种说法并不科学的。

保护胎儿的生理反应

有专家认为，怀孕后味觉、嗅觉发生变化，是人类进化出现的一种保护胎儿的生理反应。一些孕妇会自动拒绝烟、酒精、苦涩蔬菜、咖啡因饮料等可能对胎儿伤害的食物，让孕妇成功避免了有害食物对胎儿的威胁。

难怪人类能够躲过一次次的自然灾害，繁衍几千年不灭绝，原来自我保护的机制已经写进基因里啦!一个生命的孕育真的很神奇呢，Ms懂写着写着又想去生孩子!都说做女人比男人做辛苦，要经历十月怀胎，女人怀孕确实辛苦。但是男人也体验不到这种孕育一个生命诞生的奇妙啊，真是大自然赐予的神奇能力呢。

嘴上说不要，身体可是很诚实呢

有些专家认为怀孕后孕妇会自动拒绝身体不喜欢的食物，会更喜欢身体比较缺乏的食物，比如女性在孕期喜欢吃偏咸的食物，会促使孕妇不断摄入水分，喜欢吃酸的和辣的食物，能刺激胃酸，让自己更有食欲，从而得到更多的食物。另外一种说法认为我们的身体非常诚实，自己知道自己缺什么，“缺什么就想要什么”，自己想吃某种食物，可能是食物中含有自己缺乏或胎儿需要的某种元素。

科学饮食

口味发生了如此变化，还真有点不适应呢。那么孕期按照以上缺啥才想吃啥的理论，是不是可以放飞自我想吃啥吃啥啦?啊哈哈哈哈，这是有科学理论的任性哦谁敢拦我啊哈哈哈哈哈哈哈……

孕妇应该如何饮食

打住打住，要知道物极必反过犹不及的道理，孕期饮食还是要注意科学合理的!到底怎样吃才科学合理呢?Ms懂给麻麻们总结了以下四个要点!

饮食多样化

每顿正餐都要精心准备，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足够摄入。主食以米饭、面食为主，蔬菜可以炒吃、煲汤、凉拌;多吃绿色蔬菜及豆类食物，还有瘦肉、鸡蛋、鱼、肉等;每样量不要多，吃的种类要多些，既可以保证营养全面，同时可以避免对某一种食物的偏爱，而造成食用过量。

时间灵活化

除了三顿正餐外，加餐时间不必拘泥，按需补充，及时解馋，免得一顿吃得过多。加餐的种类要灵活多变，可以是水果、坚果类食物、芝麻糊、燕麦片粥、饼干、黄瓜、西红柿、酸奶、瓜子等。这样，既可以减少正餐的进食量，又能及时补充能量，还可以解馋。

进食减速化

进食时要细嚼慢咽。据统计，吃饭超过15分钟的人，比进食快的人的总进食量要小，而且不易发胖，同时更容易吃饱。

生活多彩化

孕期不要把注意力都放在饮食上，要坚持进行适当的运动，还可以多关注胎教，学习新生儿的喂养知识等等。其实，精神上的充实也是胎宝贝不可缺少的营养。

孕妈咪除了注意均衡、合理的饮食外，万万不可忽视空气、水和阳光的重要性，它们所提供的营养是其它物质无法替代的。所以，孕妈咪应多进行户外运动，接受阳光的抚爱、新鲜空气的滋养，让孕妈咪的心情放松，同时能够转移注意力，削弱过盛的食欲，健康地迎接胎宝贝。

孕期不要吃这些

怀孕期间多补充点营养是必要的，可为了自身和胎宝宝的健康，女性在怀孕期间有些食物还是应该避免吃的：

01生肉和生海鲜

生肉和生的海鲜等食物如果没有经过充分加热，这些食物会带来细菌、寄生虫等感染风险。

02易传染李斯特菌的食物

李斯特菌是一种常见的食源性病原体，通常在过期速食、黄油、冻肉和奶酪上蔓延滋长。它可能会透过胎盘传染给胎儿，可导致流产、败血病和初生婴儿脑膜炎等严重后果。

冰箱中冷藏的熟食最易引起李斯特菌感染，因为该菌一般在寒冷环境中滋生。因此，最好定期对冰箱进行清理、消毒，冷藏室里的食物存放时间不要超过3天，食用前必须充分加热。

03含糖量高的食物

孕期，特别是后期，糖代谢能力会变差，所以吃甜食也要适当节制。尽量避免饮用含糖饮料，少吃糕点，含糖量较高的水果也要适当控制。

04油炸、油腻、过咸食物

油炸食品脂肪含量较高，并且还含有一定量的致癌物，对胎儿发育不利。孕妇还要少吃盐，因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠离子潴留，导致水肿。在怀孕中期和后期，饮食更要尽量清淡一些。

05含酒精饮料

饮酒过量，胎儿易发生“胎儿酒精中毒综合征”，从而引起生长发育缺陷，如胎儿的出生体重低、中枢神经系统发育障碍、小头畸形等。因此孕期一定要避免酒精。

不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料。

06易让胃不适的食物

有些孕妇食用花茎甘蓝、菠菜、菜花和油炸食品后胃会有灼热感，碳酸类饮料，也会令某些孕妇有胃灼热感或胃胀的感觉，出现这些症状时，一定要避免吃这类食物。