怀孕体重飚升怎么回事 怀孕如何控制体重

女性怀孕期随着时间愈久，体重直线上升。其实体重飚升太快要小心，不论是水肿造成、羊水异常过多、胎儿巨大或是吃太多东西都是对妈妈及胎儿很不好的，到底体重控制有哪些要点一起来看看!下面八宝网的小编为大家分享怀孕体重飚升怎么回事，怀孕如何控制体重大家一起来看吧。

一、怀孕体重飚升的原因

1、怀孕水肿严重

怀孕水肿可使体重增加，正常怀孕约60%的孕妇可有不同程度的水肿，是由于增大的怀孕子宫阻碍下肢血液循环而产生水肿，但经过侧卧位休息可逐渐减轻。

2、羊水异常过多

羊水过多可以使孕妇体重异常增加。如果经医生诊断为羊水过多合并胎儿严重畸形，需要及时给予引产，终止怀孕。

怀孕期间体重过重，产后容易瘦不下来。

3、胎儿过于巨大

在产前检查中怀巨大胎儿的孕妇体重增加迅速，腹部增大明显;应同时注意是否患有糖尿病及其他疾病，以利于及时治疗。

小百科：巨大胎儿常见于肥胖、高血压及糖尿病、糖尿病前期或有糖尿病家族史的孕妇，且经产妇多于初产妇。

4、孕期进食过多

怀孕期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即怀孕体重过重。

二、怀孕控制体重好处

1、降低生产风险

研究显示孕妈们如果体重增加超过15千克，那么巨大儿发生率为7.46%，极易造成难产，剖腹产的风险是正常的3倍。

2、减少怀孕并发

体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。怀孕期间体重的过度增加也会使妈妈们的乳汁分泌减少，母乳喂养也难以实现。

3、产后不易复胖

瑞典科学家研究表明怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。

三、注意孕期体重要点

1、体重逐步增加

整个怀孕期间，孕妇增重最好在11公斤左右。正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。

小百科：体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤，怀孕7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。

2、散步强化骨盆

散步还能增加孕妇盆腔的收缩功能，防止胎儿胎位不正，增加孕妇腹肌的弹性，让孕妇分娩时更顺利。

3、避免药物毒害

减肥药物或对大脑的饮食中枢造成抑制，或缓泻剂使多余的水分和脂肪排出体外，造成营养不足，导致胎儿营养不良，甚至可能对胎儿有副作用，造成胎儿的先天疾病。