孕期出汗多怎么办 妊娠期多汗应注意以下几点

孕妈妈在怀孕期间会出现汗液过多的情况，特别是在炎热的夏季会更加出现这种情况，那么孕妇出汗多怎么护理呢？导致孕期出汗多的原因有哪些。

孕期出汗多怎么办 

勤洗勤换 孕妈妈最好经常用温水擦洗身体，勤换干净的衣服，保持皮肤的清洁干燥，防止细菌滋生；特别是内衣内裤，不仅要勤换洗，还要用专门的洗衣液洗干净暴晒；

注意洗澡的时间不要太长，10-20分钟就足够了，也不要用冷水洗澡，防止着凉。 衣服选择 最好穿宽松、棉质的衣服，胸罩不要束缚的太紧；贴身的衣服要柔软舒适、透气性好。 

充足睡眠 孕期体力消耗较大，人容易感到疲倦，更容易出汗，因而孕妈妈要保证充足的睡眠，每天晚上10点之前最好上床睡觉，白天中午要睡午觉，一般孕妈妈需要保证10个小时的睡眠。

只有睡好了，精神才会好，体力才能充沛，也就不那么容易出汗了。

孕妈为何总出汗?

孕期新陈代谢旺盛，怀孕后，孕妈妈的新陈代谢会比孕前要旺盛，因此皮肤散发的热量也会随之增多。基础体温比孕前会高一些，耐热能力则比孕前要差，稍微活动就容易出汗。

食物摄入量增加，为了让胎宝宝得到更好的营养，孕妈妈们会摄入更多的食物，加上孕激素的分泌量增加，孕妈妈的脂肪和血液循环量也会相应增加，从而到导致身体的基础体温上升，出汗变多。

特别是体重偏胖的孕妈，出汗情况会更加严重，这和吃得多也是有关系的。

妊娠期多汗应注意以下几点

妊娠期多汗属正常现象，所以不要怕出汗，更不要长期躲进空调房间

合理饮水，一个成年人每天会在不知不觉中出汗500 ~700ml，孕期则更多，这些丢失的水分都需要及时补充，所以孕妇要主动饮水

避免过重、过多、容易出汗的体力劳动。

如果出现了多汗性湿疹，需要及时到皮肤科就诊治疗。