孕期高血压吃什么好 一定要控制钠盐的摄入量

孕妈妈在怀孕期间高血压不仅会影响到自己的身体健康，也会影响孕妇腹中的胎儿生长发育。那么孕妇高血压吃什么食物比较好呢？怎样吃健康。

孕期高血压吃什么好

黄鳝

鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，有很好的补中益气的功效，孕妈妈经常吃能够有效控制血压，预防和治疗妊娠期高血压疾病。但是最好是买活的黄鳝来做菜，黄鳝一旦死亡，其体内就会有大量的细菌繁殖产生毒素，一般的烹调方式也不能把细菌完全杀死，会对孕妈妈的健康产生不良的影响。

鱼

我们都知道鱼含有优质的蛋白质和脂肪，其中含有的不饱和脂肪酸比任何的食物都多，而不饱和脂肪酸是一种抗氧化物质，可以有效降低血中的胆固醇，抑制血小板的凝集，有效防止全身小动脉硬化和血栓的形成。

芹菜

芹菜的纤维素含量比较多，而且富含胡萝卜素、维生素C等，常食用可以镇静、降血压、清热凉血。

危害孕妇

妊娠期高血压疾病还可能危及到孕妇的心脏、肾脏、肝脏等器官的健康，甚至可能会使孕妇处于一个昏迷的状态，甚至会留下后遗症，妊娠高血压疾病一般在分娩后即可自然痊愈，但如果在分娩1个月后，尿液中蛋白质的含量居高不下或者持续出现高血压症状，就应考虑是否为妊娠高血压疾病后遗症。

但是，妊娠高血压疾病后，后遗症没有自觉症状，很容易被准妈妈忽略。

如果不接受治疗而放任不管，在下次妊娠时，患严重妊娠高血压疾病几率会大大增加，同时也会提高患高血压慢性肾盂炎的可能。因此，需要高度重视妊娠期高血压疾病。

控制钠盐的摄入

控制钠盐的摄入在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有高血压的孕妇应每天限制在3～5克以内。

同时，还要远离含盐量高的食品，如：调味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等。

高血压的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症。因此，应及时摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达100克。