怀孕晚期需要做好哪些准备 孕晚期注意事项2018

准妈妈在怀孕晚期的时候一定要对自己的身体注意再注意，那么具体要注意哪些呢，八宝网小编就来说说吧。

怀孕晚期需要做好哪些准备

注意事项一

按时做好产检，加强胎心监护

孕晚期是胎儿最容易出现问题的一个时间段，除了常规的血压、宫高、腹围、胎心、体重等临床检查外，还要对早孕建卡时做过的一些检查进行必要的复查，如血、尿常规、肝肾功能、凝血功能、心电图和B超等，这些都是为分娩做的准备。

孕晚期产检的项目：

28周~36周每两周做一次产检。

36周以后就要每周做一次产检，产检时每次均需要做胎心监护。

35~37周做GBS的检查。

28周、34周、36周及38周均需要复查B超。

37~38周医生会对准妈妈的骨盆条件及宝宝的大小做出评价，以初步确定分娩方式。

如果超过预产期呢?41周就应该住院了。

如果没有住院，应该在孕40~42周，需要每3天做一次胎心监护，以防宝宝在宫内出现异常情况(因为胎盘功能的减退使得胎儿发生缺氧状态不能被及时发现)。

注意事项二

孕晚期坚持数胎动

每个胎儿都有自己的胎动规律，每个孕妇对胎动的感觉也不一样，胎动规律变化反映胎儿安危，突然胎动增多或减少都提示胎儿宫内缺氧。

自28周起，孕妇每日早、中、晚三次数胎动，每次1小时，每小时的胎动应该不少于3次;3小时胎动数相加乘4=12小时胎动数，若胎动数>30次为正常;胎动数<20次为异常;胎动数<10次提示胎儿子宫内严重缺氧。

还有一种情况，如果一天的胎动数比前一天少了30~50%，也可以提示胎儿有宫内缺氧，总之胎动突然过频或减少均要引起准妈妈的重视，要及时就医。孕妈妈要知道胎动停止后12~24小时，胎心消失，胎儿也就死亡了。

注意事项三

孕晚期准妈妈的营养补充

1. 摄入充足的维生素

孕晚期需要充足的水溶性维生素， 尤其是B族维生素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含B族维生素的粗粮。

2. 应增加蛋白质的摄入

孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期。其中胎儿约存留170克，母体存留约为375克，这要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25克，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

3. 增加钙和铁的摄入

胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的。孕妇应每日摄入1000毫克的钙，同时补充适量的维生素D。

胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁，直至出生时达到300~400毫克的铁质，孕妇应每天摄入铁28毫克，可多吃动物肝脏及含铁丰富的绿叶蔬菜等。

4. 供给充足的必需脂肪酸

孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期，需要补充充足的必需脂肪酸，以满足胎儿大脑发育所需。孕妇可多吃深海海鱼，以及补充DHA。

注意事项四

孕晚期的膳食构成

妊娠晚期每日膳食的构成和调配：

脂类25克、奶油及奶制品100克;

豆类及豆制品50克;

畜禽肉类50~100克、鱼虾类50克;

蛋类25~50克;

蔬菜类400~500克;

水果类100~200克;

谷类300~500克。

注意事项五

孕晚期的危险信号

腹部疼痛——

37周前下腹部出现有规律的阵痛，可能发生早产;

如果发生剧烈持续腹痛，有可能是胎盘早期剥离。

阴道流血——

无痛性阴道流血可能是前置胎盘所致;

隐性出血伴持续性腹痛可能是胎盘早剥。

阴道流液——

临产前出现阴道大量流水可能是胎膜早破，也是早产的危险信号，需立即平卧，并抬高臀部，及早住院。

一些准妈妈妊娠30周以上会出现羊水早破的问题，这是一种紧急的情况也是一种不正常妊娠的信号，其很有可能引起胎儿缺血缺氧，因此建议一出现这种情况可以马上与医院的妇产科医生联系。

另外，一些准妈妈在孕后期还会出现阴道有少量的水样液体流出的问题，这有可能是白带样的物质流出，也有可能是羊水早破，总之建议还是直接到医院检查一下为好。

皮肤瘙痒——

多出现在妊娠中后期以后，且瘙痒的程度轻重不一，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪。

在孕晚期，严重皮肤瘙痒可能是妊娠期肝内胆汁瘀积的征兆。当胆汁不能在你肝内的小通道中正常流动时，胆盐会在皮肤中堆积起来，令你全身发痒。

如果你怀疑自己得了胆汁瘀积，要立刻去看医生，因为这种状况可能会给你的宝宝带来问题，比如引起胎儿在宫内缺氧，另外还可能引起产后大出血。医生会给你验血，检查你的肝是否正常，同时，还会给宝宝做B超检查和胎心监护。

水肿问题——

很多准妈妈在妊娠后期，容易出现手脚水肿的现象，这是因为血液循环受阻和淋巴循环不通引起的。这个时候准妈妈不要有过大的心理压力，仍要给胎儿补充充足的水份，同时建议多吃一些具有消肿利尿作用的食物。

如果水肿特别严重则要注意是否是由于妊高症引起的水肿，应该在医生的建议下寻找最适合的解决方法。

注意事项六

孕晚期易出现的三大症状

1. 孕晚期睡姿

怀孕晚期最佳睡姿——左侧卧位。

孕晚期仰卧的话，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妈会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状。换成左侧卧位可逐渐恢复正常，可以避免腹主动脉及下腔静脉受压，改善下肢血液循环。

2. 孕晚期水肿

如果你发现脸部和眼睛周围都肿了，手部或者脚和踝部突然肿得很严重，

那你就应该去看医生了，因为这可能是一种严重妊娠期并发症。

孕期浮肿在怀孕晚期最常见，尤其是在一天结束的时候。在夏季孕期水肿可能会更严重。出现孕期水肿后，因为下腔静脉在身体右侧，左侧卧位可以减轻对静脉的压力，缓解水肿情况。

3. 孕晚期烧心

很多孕妈妈在怀孕的晚期，会感到烧心和其他肠胃不适。这种不适感通常会在分娩前时断时续地出现。

缓解孕晚期烧心的办法：

①避免进食引起胃肠不适的食物和饮料;

②不要一顿吃太多，要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽;

③不要在吃饭时，大量喝水或饮料，因为这会使你感到胃胀;

④进食后嚼块口香糖，嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸;

⑤不要在睡觉前吃东西，这样你才有足够的时间来消化食物;

⑥睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，垫高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促进消化。

注意事项七

熟悉临产及住院的相关事宜

孕晚期准妈妈应该了解临产及住院的相关事宜。准妈妈们到了孕晚期会经过孕妇学校或其他方式学习到分娩的相关知识，如：数胎动的方法、超过孕41周需住院引产、新生儿护理及免疫接种、产褥期指导等等。

熟悉需要住院的相关事宜：

1. 需要住院的情况：临产(规律腹痛并且逐渐增强的子宫收缩，持续 30秒，间歇 5~6分钟，伴有下坠感)、胎膜早破等;

2. 需要提前住院的情况：胎位异常、双胎妊娠、有妊娠合并症或并发症的孕妇;

3. 应立即去医院就诊的情况：不能消除的严重头痛、视力模糊、严重而持续的腹痛、阴道出血、阴道有液体流出、排尿频繁和疼痛、双手、面部及双踝部水肿、胎动减少(12小时少于10次)者等。

去医院的路线和交通工具要想好。没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案。关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。

注意事项八

做好分娩的心理准备

很多准妈妈越临近分娩期就越会有心理压力，甚至一些准妈妈还会对分娩产生恐惧的负面情绪，然而这对于子宫内的胎儿发育是会产生不良的影响的。

建议孕晚期的准妈妈可以对分娩的一些相关的资料和信息做一个详细的了解，做到心中有数，同时也可以对即将出世的宝宝做好相关的准备。

附：孕晚期住院物品准备

1. 梳洗用具：杯子;毛巾;小脸盆2个;发夹。

2. 衣物：棉内裤3条;哺乳胸罩、哺乳衬垫;便于哺乳的前扣式睡衣;春秋季节需要准备衬裤;外面穿的长保暖外套1件;拖鞋1双;如果天冷加上棉袜2双。

3. 卫生巾：特殊或加长加大卫生巾、产后卫生棉、面巾。

4. 食具：杯子、汤匙、吸管。

5. 食品：可准备一些巧克力或饼干，以备饥饿和产时用。

6. 入院绝不能忘记带的：门诊检查病历(医疗保险卡、计划生育证

明)、住院押金、双方身份证(办理出生证明需要用到)。

7. 宝宝用品：婴儿小毛巾、消毒纸巾、围嘴、大毛毯、尿不湿可不带、内衣2~3套等。