怀孕后做哪些事情才能生出健康的孩子 怀孕后要避免那些事情

怀孕后准妈妈有不少地方都要做到注意，注意到位了才能生出健康的孩子，那么准妈妈哪些事情不能做呢，八宝网小编就来说说吧。

怀孕后要避免那些事情

01口味任性，挑食偏食

很多准妈妈在怀孕之前是啥都爱吃，可是在孕激素的刺激下，食欲和胃口也变得“不正常”起来，比如对一些有特别气味的食物难以接受，整个孕期也变得挑食起来。

这个听起来似乎每个人都有，也因此被准妈妈们忽略，以为不过是孕期的某些小怪癖。

孕期口味发生变化，变的爱挑食。这对准妈妈和胎宝宝来说都不好。

首先，准妈妈挑食或偏食，会造成自己的营养跟不上，随之免疫力也会下降。

其次，对胎儿的营养成份也是达不到的，胎宝宝出生后体弱多病。

另外，准妈妈妈的挑食很有可能直接传递给胎宝宝，在宝宝出生后，他们的饮食习惯就会深受影响，或饮食不规律，又或者喜欢偏食挑食等。

02控制情绪，不要经常生气

孕期有个好心情非常重要，准妈妈在心情欢喜和情绪平和的情况下，身体内部会自然地释放一种快乐的激素，而这种激素也会传递给宝宝。

宝宝接受的信息也是快乐的、开心的，这就会让宝宝更高兴和长得更好，日后出生后的宝宝情商也会更高。

孕期的心情与情绪对胎儿的影响也是非常大的，如孕期的心情压抑、情绪波动较大等，都会严重影响胎儿的正常发育。

严重时导致胎儿畸形、胎动异常、胎宝宝焦躁不安、容易致早产流产、日后爱哭爱闹等等危险的后果。

为了胎儿的健康发育，准妈妈们一定要学会释放坏情绪。可以经常听一些轻音乐，舒缓下心里的不愉快，赶走不良的情绪。

03经常熬夜，睡觉无规律

对于年轻人来说，熬夜简直就是家常便饭，白天不起，晚上不睡，简直就是年轻标配，可是成为准妈妈后便不能再这么任性了哦。

熬夜对准妈妈的影响：会使准妈妈精神疲劳，免疫力下降。经常熬夜还会出现粗糙、脸色偏黄、黑斑等问题。

更主要的是还会导致准妈妈情绪容易激动、失眠健忘、易怒焦虑等症状。

经常熬夜对胎宝宝的影响：孕期胎儿正处于主要器官形成的关键时期，如果生物钟颠倒，会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。

另外，孕期准妈妈睡得晚或者经常熬夜，宝宝出生后不利于养成良好的睡眠习惯。孩子出生后多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的特点。