孕妇经常弯腰对胎儿有影响吗 孕期有哪些需要注意的姿势

我们都知道，怀孕后的女性各个方面都要注意，除了日常的饮食之外，尤其是在行动动作更要注意，孕妇经常弯腰对胎儿有影响吗？怀孕期间弯腰有哪些风险。接下来八宝网小编就来说一说。

孕妇经常弯腰对胎儿有影响吗

胎儿是在妈妈的子宫内，有腹壁以及子宫的保护，子宫内壁与胎儿之间有羊水阻隔，所以孕妇弯腰并不会对宝宝产生不良的影响。

虽然孕妇弯腰并不会对宝宝有什么损害，但是如果孕妈妈们突然弯腰或者经常弯腰，就可能会引起身体不适合胎儿的健康，经常弯腰容易导致腹内压增高，影响静脉血回流，这种情况下可能会影响胎儿的血液供应，导致子宫内缺氧的状态出现，容易致使胎心过速，而因个体差异，有些有可能会诱发流产或者造成早产。

怀孕期间弯腰的风险

1、增加绊倒跌倒丰胸，怀孕期间腰弯最大的危险是会增加绊倒和跌倒的风险。怀孕期间跌倒伤到腹部是很危险的，它会引起胎盘早剥，出血，甚至是流产。

2、头晕风险。弯腰会使血液集中在头部，让你头晕目眩。头晕可能导致失去平衡或意识，造成受伤，这对宝宝有不利的影响。

3、易导致胃灼热。孕孕晚期，一些妈妈可能会有胃灼热的现象，而弯腰会增加胃部的压力，导致胃酸倒流或逆流的胃酸进入食道，产生打嗝、食道有烧灼感和嘴里有难闻的气味，加重胃灼热。

4、导致拉伤扭伤。由于腹部越来越大，你的重心会开始转移。向前弯腰然后再直立很容易拉伤你的脊椎，并且进一步损害你脆弱的韧带。

孕期有哪些需要注意的姿势

在孕早期，孕妈妈可以正常弯腰，而到了后期，就需要注意弯腰的姿势和幅度，动作不宜过大过快，孕妇弯腰前可以先弯曲膝盖，尽量把肚子的重要转移到膝部，之后在慢慢弯曲腰部。

除了弯腰以外，以下几点孕妇也是要注意的：

1、走路不要太快

在孕早期，有些孕妈妈觉得身体还非常灵活，所以动作幅度都会比较大，然而这些是很有风险性的，在孕早期，胚胎还未完全准着床的时候，容易造成流产等现象。

2、久坐久卧

怀孕后，孕妈的下肢循环会比较慢，容易出现下肢水肿等现象，如果是需要长期坐着工作的话，请尽量30到60分钟起来活动一下，适时舒展一下腿部。不要长时间静卧，多出去走走，这样对胎儿发育也有帮助。

3、翘二郎腿

很多孕妈会习惯坐下来，就翘着二郎腿，但是跷二郎腿时间比较长，会影响下肢血液循环，而且也容易影响坐姿，对于孕期容易水肿以及腰酸背痛的孕妈来说，这个坏习惯会加重孕期的不适。