孕期体重增长过快有什么危害 孕期哪个月体重增长最快

怀孕以后，孕妇体重逐步增长，孕期哪个月增长最快呢，随着孕期周数的增长，再加上各种营养的摄入，就导致孕妇体重增长特别快，孕妇体重增长过快是个不良的信号，孕妇体重增长过快有什么危害呢？接下来八宝网小编就来说一说。

孕期哪个月增长最快

正常情况下，孕妇体重一般是在孕中晚期增长最快。孕早期宝宝正处在各系统分化阶段，不主张刻意增加体重。孕早期应多吃新鲜蔬菜水果，避免感冒，保持情绪稳定，并补充叶酸。

一般来说，孕期体重增加应遵循这样的原则：孕前体瘦型的要多增重，孕前体胖型的应少增重。根据孕前体型是体瘦、正常、体胖来分，在整个孕期对应的体重增长分别为14-15公斤、12公斤、7-8公斤左右。

孕期体重增长过快有什么危害

妊娠糖尿病

如果孕妇在怀孕期间体重增长过快的时候，身体就会分泌出来更多的胰岛素，由此来维持肥胖后身体脂肪和蛋白质以及糖的代谢。这样的改变会导致以前可能没有糖尿病史的孕妇在妊娠期间出现糖尿病的情况，或者导致本身有糖尿病的孕妇出现病情加重的情况。

妊娠高血压

当孕妈妈的体重增长过快的时候还很容易导致孕妇的血压出现升高的情况，而对于妊娠期间有高血压的女性，在分娩以后非常容易患上其他疾病，因此妊娠高血压对于胎儿和孕妇的影响来说都是特别大的。

孕期体重增长过快怎么办

控制饮食，营养均衡

孕妇虽然需要补充宝宝生长所需要的各种营养，但是也不应该吃的太多，如果吃的太多着宝宝吸收不完，就会变成卡路里沉积在自己的体内，这样身体就会发胖，然后体重就会急剧增加，所以即使在怀孕的时候，女性也应该按照正常的营养摄入量来选择所吃的食物。

每天早上的时候喝牛奶，吃1到2个鸡蛋；午餐的时候要以瘦肉和鱼类食物为主；晚餐的时候要多吃蔬菜和水果，白天可以拿水果坚果当作加餐，这样就不会让身体过度的发胖了。

适当运动

有些女性在怀孕期间会比较懒，觉得身上没劲就不想动，其实这种做法也不对，应该每天进行适当的运动，哪怕只是做做简单的家务扫地或者擦擦屋子，动作缓慢一些就可以。

适当的运动和适当的晒太阳，不仅对孕妇的体重控制有一定的好处，对胎儿吸收钙质和胎儿的生长发育都有很大的好处，所以孕妇也应该适当的进行锻炼，因为控制好体重，也能预防妊娠期糖尿病的出现。