冬季孕妇怎么保暖 冬季孕妇保暖方法

冬季天气寒流来袭，孕妇们要注意及时的防寒保暖，增添衣物防止手脚冰凉，万一感冒发烧对于胎儿的发育也是不利的，那么冬季孕妇怎么保暖？下面八宝网小编带来介绍。

冬季孕妇保暖方法

穿着服装

俗话说“有一种冷叫忘穿秋裤”，时至今日多妈我已经不再是那个大冬天漏脚脖子的热血少年了，自觉穿上秋裤并且把秋衣塞进秋裤是我对冬天最大的尊重。

保暖的第一步就是穿上秋衣秋裤，在材质选择上各位孕妈要注意挑选材质贴身舒适的，尽量选择纯棉材质透气性与吸汗性兼具。

版型款式上也不要像没怀孕时那样过分追求紧身，凸显身材，由于怀孕时身形难免发胖，再加上皮肤敏感，所以建议准妈妈们选择稍微宽松的版型穿着。

衣外穿着的打底衣物要以保暖舒适为首要选择，羊毛材质的毛衣就是不错的选择，轻薄舒适保暖性能佳。下身可以搭配有厚度的针织裙，保暖同时还能展现孕期独有的曲线美。

在这里多妈我着重推荐一下针织连衣裙，保暖不说主要是非常方便，平时往身上一套就行，完全不用像穿裤子那样担心裤腰勒得慌或者是裤子一直往下掉。

内搭解决之后就要考虑外套了，一件保暖厚实的外套对于准妈妈来说可是非常重要的，既然是冬天保暖那首推的肯定就是羽绒服了，保暖效果杠杠滴，上身还特别轻盈。

要是换成厚重的大衣，一件大衣十多斤再加上十多斤的肚子，整个孕期下来准妈妈都要负重前行，想想都辛苦。

周围环境

到了冬天即便是穿的再厚如果周围环境一直都是冰天雪地的，难免还是会冷得慌。因此调节合适的室温就尤为重要。

北方一般情况下到了冬天就会有暖气，因此准妈妈们并不用为调解室温而发愁。但是要注意调节室内湿度，以防天干气躁咽喉不适等症状。

对于南方的各位准妈妈来说，可以利用空调来调节室温，但要注意开空调时切忌室内外温差过大，以免造成感冒。准妈妈在出门之前要确保自己身上没有汗，穿戴完毕之后再出门。

很多孕妈觉得天气寒冷再加上空气质量原因，一到冬天就变成了“冬眠动物”每天呆在家里，外出活动骤降。就比如我家小区楼下的小公园，大家到了冬天都不出门，我已经连续一星期“霸占”整个公园了。

事实上，即便是在寒冷的冬天，适量的外出活动晒晒太阳，也有利于维生素D的生成，帮助胎宝宝成长。相较于把自己闷在家里，准妈妈可以选择阳光充足的晴天，外出散步晒晒太阳。

冬季孕妇怎么保暖？

一、衣着方面

1、穿衣不宜过于厚实

寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。但是，准妈妈也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，外出吹风后更容易感冒。

2、选保暖内衣以棉质为主

准妈妈在冬季采购衣物时，通常部会在选购保暖内衣前做一番功课。一般在天气比较不冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣，不仅舒适，而且保暖效果好。

3、围巾不要一物两用

冬季气候寒冷，准妈妈们每天还有大量的户外活动，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部更需要一条柔软美观的围巾。但是应该注意的是，不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，把围巾充当口罩御寒，这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍生息，如果被准妈妈吸进呼吸道后会对身体造成危害。

二、居家方面

1、保持通风

一到冬季，很多人家里都紧闭窗户，怕冷气进来，热气散发出去，降低室内温度。而供暖温度不能自主调节，室内空气流通不畅，也会降低身体抵抗力。建议每天都要给房间通风，保证室内空气新鲜，最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。清晨空气污染较严重，不建议打开窗户。通风时还要观察有没有雾霾，若是能见度低，就先别开窗，以免造成室内环境污染。

2、少用电热毯

电热毯的电磁辐射量较高，准妈妈们最好谨慎使用。电热毯适合在睡前开启，睡觉时一定要关掉。

3、电暖气定期用干布擦

电暖气在使用前要仔细检查，定期用干布擦拭网面和加热棒，去掉上面的灰尘和脏东西，以免造成室内可吸入颗粒物浓度上升。同时，电暖气不要靠人太近，否则长时间局部加热，会降低人体的免疫能力，影响呼吸系统。

4、避免使用暖宝宝

暖宝宝虽好但并非每个人都适用，尤其是准妈妈，应尽量避免使用。因为如果准妈妈使用“暖宝宝”这类产品，并且贴的部位正对着子宫，就可能导致子宫收缩，影响胎儿，严重的可能导致胎儿畸形、早产。而准妈妈尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。

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