孕妇不能吃什么类型的坚果 孕妇不能吃哪些坚果

很多人都有喜欢吃坚果的习惯，吃坚果也对身体有很多好处。很多孕妇在怀孕期间也知道吃坚果的好处也好会吃，但是孕妈妈要注意了不是想吃就可以吃的。那么哪些类型的坚果是不能吃的呢。下面小编就来和大家说一说。

苦杏仁

苦杏仁中含有苦杏仁甙和苦杏仁甙酶，遇水后产生的氢氰酸会引起中毒，孕妇食用后有滑胎的风险，也有可能诱发胎儿畸形，因此孕妇不能吃。

如果不小心吃了苦杏仁，最好去医生那里咨询一下具体情况，以免影响胎儿的健康发育。

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炒焦的坚果

坚果中富含脂肪、蛋白质、碳水化合物，普通的加热不足以破坏他们，但当坚果被炒焦时，这些原本对身体有益的营养素就开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，所以炒焦的坚果孕妇最好不要食用。

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口味重的坚果

坚果口味有很多种，咸的、奶油味的、绿茶味的、五香味的等等，这些口味重的都不适合孕妇吃，因为口味越重，食盐添加往往越多，对孕妇的伤害就越大，容易引起孕妇妊娠高血压的症状，所以孕妇不要食用口味重的坚果，最好选择原味的。

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石蜡坚果

石蜡坚果更加鲜亮、卖相更好，而且不容易变潮变软，但含有重金属等杂质，有很强的致癌性，孕妇食用石蜡后，容易造成腹泻等肠胃疾病，因此这种石蜡坚果孕妇千万别碰。

那么孕妇在孕期可以吃什么零食

葡萄干

葡萄干中含有丰富的矿物质和维生素，孕妇食用的话，可以帮助抗疲劳。葡萄加工成葡萄干之后，里面所含的糖和铁的含量比较高，孕妇常吃还能预防贫血。另外，葡萄干还能促进消化，但是吃之前最好先洗一下。

酸奶

孕期喝酸奶也是不错的选择，酸奶有助于增强吸收消化率，能够调节肠道里微生物的平衡。常喝酸奶还能补充钙质，而且吸收率很高。酸奶还有很强的杀菌力，喝酸奶可减轻肠道杆菌，能够预防妇科疾病的发生。

苏打饼干

苏打饼干中含有粗纤维，食用之后可以起到助消化的作用。对于那些怀孕初期孕吐反应严重的孕妇来讲，吃苏打饼干的话，可以缓解恶心呕吐的情况。而且苏打饼干还能中和胃酸，缓解胃部不适。

一定要注意了这些东西不能吃

妇能吃什么，孕期不能吃什么?你吃对了吗?孕妇不能吃的食物：

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位是有毒的——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。