防晒霜ABC原则是什么 如何做到有效防晒

夏天来了，防晒工作也要做好，很多博主都在科普防晒的重要性，国际防晒上有一个原则是ABC原则，这是什么意思呢？如何做到有效防晒？下面八宝网小编就带来介绍。

防晒霜ABC原则是什么

说到防晒，防晒霜不能代表所有的防晒工作，防晒霜只是防晒工作中的一员，在国际上有一个防晒的原则叫做ABC原则，它是按照防晒能力排下来的。

防晒ABC原则：

A：Avoid避免晒(不被紫外线晒是最好的防晒)

B：Block遮挡物(衣帽伞、阴凉处等硬防晒)

C：Cream防晒霜(AB不能满足下，记住涂防晒)

涂抹了具有防晒指数的防晒霜，却依然晒黑了。

要考虑三个方向的问题：1、防晒霜涂抹量是否足够?是否全部皮肤都覆盖到了?涂抹后在成膜前有没有因为涂抹了其它产品(BB霜、粉底液)把防晒霜蹭掉了?

大多数人的涂抹量远远小于规定标准的涂抹量——2mg/cm²，整张脸需要半个茶匙体积的防晒霜。如果是涂抹纯物理防晒霜，涂抹足够的量，脸会非常白。如果涂抹量不够，那么防晒力是小于产品标注的防晒值的。化学防晒霜在大量涂抹的前提下，可能加强对皮肤的刺激性。

2、防晒霜是否因出汗、出油而流失掉?有没有及时补涂?补涂频率是否足够?使用的补涂产品防晒力如何?

进行户外运动时，必须选择有防水功效的防晒霜。然而，涂抹防水防晒霜并不意味着可以随意在水中浸泡。随着水的冲刷，防晒力会越来越低，再加上手、帽子、口罩的摩擦会带走一部分防晒霜。因此，FDA规定，即使涂抹了防水的防晒霜，出汗或游泳40分钟后要再次全面补涂。否则依然会晒黑、晒红。

3、是否完全依靠防晒霜来防晒，而没有借助其他防晒工具?

在涂抹的量足够、涂抹方式正确的前提下，防晒霜可以阻挡98%的紫外线，并不能完全阻挡紫外线。因此，仅靠防晒霜是远远不够的。选择UPF值大于50的防晒伞、防晒帽也是有必要的。这就是硬防晒的必要性了。

如何做到有效防晒

防晒霜涂抹步骤要对

洁面→依次涂抹水、精华、乳霜→涂抹防晒→上妆

涂抹剂量&补涂方式熟记

防晒霜要足量，一元硬币大小剂量的防晒霜是基本操作，涂抹量不足直接影响防晒效果;

补涂要到位，如果大家持续在阳光下暴晒，那补充涂抹的工作一定不能落下，通常情况下我们建议化学防晒2-3小时补涂一次，物理防晒3-4小时补涂一次。

隔离霜≠防晒

带防晒值的隔离对紫外线有一定的作用，隔离霜更接近妆前乳，比较轻薄。防晒作用不是很大。如果求美者觉得防晒太厚在室内偶尔可以尝试使用隔离。但是外出还是建议涂抹防晒霜，要拿隔离霜完全替代防晒的行为不可取。

最后，防晒霜是基础，硬防晒遮阳帽、遮阳伞、防晒衣不能少。

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