没有太阳也会被晒伤吗 怎么样的防晒措施最稳妥

我们的一年四季都是需要防晒的，而有些人只会在太阳的时候才会想起防晒，即使在阴天没有太阳也有可能会被晒伤，那么，怎么样的防晒措施最稳妥？下面八宝网小编就带来介绍。

没有太阳也会被晒伤吗

很多人以为，热辣辣的大太阳才会晒伤人。事实上，伤人的主要是“藏”在阳光里、肉眼看不见的紫外线。即使是在阴天，紫外线辐射强度可达晴天的20%至30%，多云天气则高达50%，这些强度的紫外线(尤其是UVA)都处于较高水平，会对皮肤造成伤害。另外，紫外线还容易被反射，所以水边或雪山附近的紫外线辐射量暴增。

晒伤与室外气温高低没有关联，即使天气不热、云层很低，也仍旧会灼伤皮肤。甚至还有一种更特殊的情况：在特别晴朗的天气里，漂浮的云朵遮蔽了50%至90%的天空。这种天气下常常出现一种现象，叫做“云层增强效应”，即多云间晴天地表的紫外线强度可能比无云的晴天更高，最高可增强25%，并且突破紫外线指数最高级15级。

阴天也要注意防晒，尤其是多云间晴的阴天，因为和万里无云的大晴天相比，人们反而可能会受到更大的紫外线伤害，另外，建议在紫外线强烈时段(一般认为是10时至16时)减少外出，必要外出时做好遮蔽和其他防晒措施。

我们一年四季都是需要防晒的，无论是阴天还是多云天气都是需要防晒的，哪怕是秋冬，你感觉好像没什么太阳，但是紫外线仍然有晴天的60%。

怎么样的防晒措施最稳妥

最简单的就是涂防晒霜，我们先来熟悉一下几个概念：

SPF(日光防护系数)，防的是UVB，防晒伤，防晒红，数值越大，防御能力越强。

PA(UVA防晒系数)，防的是UVA，防晒黑，防老化，加号越多，防御能力越强。

UPF(纺织品的防晒指数),遮阳伞、防晒衣选择UPF>25的。

出门前20-30分钟涂抹防晒霜，在室外，需要每隔2-3小时补涂一次。

平常上班选SPF15、PA+的产品就可，户外运动选SPF25~SPF35、PA++的产品;海边游泳时选择SPF35~SPF50、PA+++的即可。

婴幼儿皮肤娇嫩，更需要防晒。首选物理防晒，用帽子、伞、衣物遮挡，必要时可以用SPF15的儿童防晒霜。

物理防晒也是必不可少的。戴墨镜、帽子、打遮阳伞、穿防晒衣都是不错的选择。选择遮阳伞时尽量选黑色、藏青色等深色的遮阳伞，紫外线透过率较低，深色伞优于浅色伞。

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