女生有哪些变美的生活技巧 女生变美的生活常识

当代女生越来越注意自己的颜值，生活中的一些小技巧可以帮助我们改善体型，瘦身，皮肤变好变白，全面提升自己的颜值，女生有哪些变美的生活技巧？女生变美的生活常识，下面八宝网带来介绍。

女生有哪些变美的生活技巧？

1、每天坚持运动1小时。(我经常喜欢跑步到地铁站，既节约了时间，又锻炼了身体)

2、多吃水果蔬菜，少吃或不吃垃圾食品、甜品和油炸食品

3、每天坚持十一点之前睡觉

4、好好修眉型，选择自己适合的眉型。

5、每天靠墙站30分钟，坚持21天你能看到效果。

6、走路不要驼背，千万不要驼背，一来会使脊柱弯曲，二来会使胸部缩水。

7、每天必泡脚。

8、每天坚持敷1片面膜

9、多喝热水，不喝冰水，不吃冷饮。

10、每晚10分钟，轻轻拍脸，淡化细纹，瘦脸。

11、洗头时，往水里滴两滴迷迭香精油，据说会长头发。

12、睡前涂唇膏，嘟嘟唇离你不远啦。

13、出门必涂口红(推荐李佳琦视频)

14、出门必涂防晒霜，如果防晒霜太贵，推荐必带遮阳伞，抗衰老第一步。

15、洗面奶洗完脸后必涂水乳。

16、每天一杯牛奶或一杯酸奶，坚持下去白的发光。

17、画完妆后涂点腮红，提亮气色。

18、带牙套矫正牙齿，谁都喜欢唇红齿白。

19、梨型身材多穿a字中裙，迷笛裙，腰部修身的阔腿裤。

20、洗完脸后用化妆棉擦干，或手轻轻拍干。

21、坚持用鼻呼吸。

22、每天坚持做50仰卧起坐。(注意不要一下子做那么多，慢慢加量到50个)。

23、不喝冰水，不吃冷饮，不喝带色素饮料。

24、木梳每天梳头300下(促进血液循环，头发变黑变亮)

25、早餐喝粥，让自己红润有气色。

27、认真刷牙，护牙(年纪大了就深有体会)

28、大姨妈期间不要减肥，会导致经期紊乱，月经不调。真的会让人皮肤暗淡甚至长痘痘!

29、千万不要手贱，黑头和痘痘不能挤。

30、一周用一次去角质的产品。

31、跳绳减肥，全身减肥棒棒哒。

32、多做拉伸运动，拉筋会长高哦。

33、多喝柠檬蜂蜜水，美容又养颜。

34、常捏山根，鼻子变高变挺。

35、洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽。

36、饭后百步走。饭后半小时不要立即坐下来，最好散散步。

37、一定要卸妆，卸妆必须干净。推荐贝德玛卸妆水，超好用。

38、爱笑的女孩美美哒。

39、女生的第二张脸-手，坚持抹护手霜做手膜。

40、坚持做深蹲，无深蹲不翘臀。

41、化妆品和护肤品不是最贵的最好，而是要选择适合自己的。

42、每天转呼啦圈15到30分钟，能瘦腰(坚持两个月不瘦找我)。

43、早上起床一杯蜂蜜水服送两勺黑芝麻(美容长头发)。

44、一天一苹果(疾病医生远离我)。

45、吹头发不要用热风，有时间的话最好自然干，对头发好。

46、养成用完洗发露后用护发素的习惯，坚持下去头发会顺滑好多。

47、没有丑女人只有懒女人，每天化点淡妆。

48、游泳不仅能减肥还能让皮肤更好。

49、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 ，皮肤比以前更白嫩。

50、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒。

女生变美的生活常识

1、早起先喝一杯水

坚持了很多年，有时候会加些蜂蜜，有时候加点盐，大多数时候都是一杯温热的白开水。

2、不用手托下巴

以前有个习惯坐着的时候爱用手托下巴，后来知道这样会增加脸部皱纹，就再也没有托过了。

3、把电脑显示器垫高一点

良好的坐姿对身体健康真的太重要了，尤其是经常面对电脑的工作性质，我大学毕业那年就去医院看过，大夫建议我把电脑显示器垫高一点，让视线略高于显示器，有利于保持良好的坐姿。

4、抓住任何机会锻炼

能走路的时候就不坐车，能站着的时候就不坐着，能爬楼梯的时候就不坐电梯，我记得大S接受采访的时候说，她坐着的时候都会有意识的让腿部夹紧，绝不会松松垮垮的坐，就是为了保持良好的身材。我还喜欢跳绳这种最不起眼的运动方式，从来没有高大上，但是能瘦能健康就好。

5、敷面膜

看晓雪在《优雅》里写的，她的美丽秘诀就是每天敷一张面膜，十分钟就好，就这一条让她四十岁仍拥有亮白平滑的肌肤。我是各种面膜交替使用，一周两至三次成品面膜，两次睡眠面膜，夏天的时候还会用矿泉水泡纸面膜。皮肤，真的需要长久的护理。

6、饭后站半个小时

也是晓雪的建议，她保持苗条身材的秘诀真的简单的不能再简单了，可是你真的去实践，会发现好难。靠在墙边，笔挺的站上五分钟，不是那么容易的，何况要长久的坚持。但是经过我的实践，真的有效，尤其对女生来说，肚子上最容易堆积脂肪，这一条有奇效。

7、不熬夜

熬夜是最最伤气血的行为，我是有了宝宝之后才开始养成这个习惯。发现，不熬夜真的太好了，早起精神百倍，脸色都不一样，而且早起的时候做事情更容易集中精神，早起我还差一些，努力做一个“晨型人”。

8、感冒不吃药

其实爱好锻炼的我，真的不容易生病，偶尔小感冒，我都不吃药，多喝水，多休息，尤其要早睡，基本上一个星期肯定好了，其实你吃药也是一个星期的病程。

9、不跷二郎腿

跷二郎腿既不雅观，也对体型塑造不利，切忌切忌。

10、冬天用热水泡脚

不止冬天，只要是不太热的时候，我都喜欢热水泡脚，足浴盆最好，泡到身体出汗，热乎乎的睡觉真的太美了。中国有句古话说的好，热水泡脚，胜吃补药。放着这么简单又便宜的养生方式，不实践真的可惜了。

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