熬夜过后皮肤容易出现什么问题 熬夜后皮肤保养的方法

熬夜带来的伤害，很多人都心知肚明，但却始终改不了这个坏习惯，除了身体健康，熬夜对皮肤的伤害也非常大，引起黑眼圈，皮肤暗沉，毛孔粗大等问题，那么，熬夜后如何保养皮肤？下面八宝网小编就来说说。

熬夜过后皮肤容易出现什么问题

1、针对黑眼圈

熬夜之后会出现黑眼圈是很多人都会遇见的事，长出黑眼圈很容易，但是去掉黑眼圈就非常的难，需要坚持不懈的努力和正确的方法。有些人的体质比较好，保持一段时间的良好的睡眠就能够把黑眼圈消掉，但是有的人体质就不好，很长时间黑眼圈都消不下去。最好的去黑眼圈的方法就是按摩通过按摩眼周来加速血液循环，达到去除黑眼圈的目的。每晚睡觉之前，可以把眼霜涂抹在眼周，然后轻轻的按摩眼周皮肤。注意力度不要大，不然有很大的牵扯感，容易产生眼角细纹。

2、毛孔粗大

熬夜之后出现毛孔粗大的问题也很常见，如果出现了这些问题，最为重要的解决方式就是做好清洁。一定要认真的洗脸，并且用修复功能的护肤品仔细的护肤。可以使用一些具有收敛毛孔功能的爽肤水，慢慢的就会调理过来。另外在睡前仔细的卸妆也能够预防毛孔粗大的问题出现，带妆熬夜是一件很恐怖的事，希望大家不要做。

3、肤色暗沉

熬夜之后很多人都会脸上比较黄，肤色很暗，完全没有往日健康、红润、有光泽的感觉。如果出现了肤色暗沉的情况，可以用冷热水交替洗脸的方式来加速脸部的血液循环，改善这种皮肤问题。但是这种方式对于脸部的皮肤也是一种刺激，只能当做急救措施，不能经常的使用。改善肤色暗沉的方式，不仅要养成良好的作息习惯，也要注重内在调理，欲速则不达。

4、浮肿

熬夜之后会在脸部出现浮肿的问题，这也是比较困扰大家的。尤其是眼睛周围，眼周浮肿，不仅能够让眼睛更加的无神，也会给人一种憔悴的感觉。处理眼周浮肿问题可以使用隔夜的茶叶包来敷一下，效果比较好，也很迅速，还能够缓解眼睛疲劳。如果本身就是浮肿的体质，不仅眼周浮肿，而且身体其他部位也出现浮肿的情况，就可以喝一些薏米水来消除浮肿。

熬夜后皮肤保养的方法

1、保持午睡的习惯保养熬夜皮肤

午睡可以给身体补充睡眠，能在一定程度上改善熬夜的皮肤问题，达到舒缓皮肤和身体疲劳的效果，预防肌肤早衰。

2、晚睡不晚洗保养熬夜皮肤

如果既想熬夜又想皮肤好，就要做好晚睡不晚洗。即使是熬夜也要抽时间来洁面。使用洗面奶做好脸部清洁，清除脸部化妆品残留或污?垢，接着再使用晚间护肤品。

3、及时补水保养熬夜皮肤

熬夜时，皮肤干燥情况会变得更加严重，这时要及时补水，保持肌肤水润。

除了多喝水外，也要给肌肤使得补水护肤品进来保养，并且可以保持室内通风或使用加湿器，让室内空气变得水润，减缓皮肤水分的流失。

4、睡前补充维生素C

熬夜容易造成营养过度流失，我们可以在睡前补充维生素C，可以让皮肤在睡眠时获得充分的营养修复损伤，恢复细腻弹性。

5、睡前焕肤按摩保养熬夜皮肤

睡前花三分钟做一下焕肤按摩可以增强脸部经络的活性，缓解熬夜产生的皮肤问题。

step 1：双手互搓，搓热后马上用手掌覆盖在整张脸部。

step 2：当热度减弱后，双手捂住脸从上往下按摩10次。

step 3：继续搓手，重复以上动作三到五次就行了。

step 4：用十指指腹，按照“由下向上”、“从中心到外围”的顺序在脸上“弹钢琴”，轻拍脸部皮肤，以眼周、嘴角、鼻翼两侧及下巴为重点。

通常可在洁面后适当的按摩脸部皮肤10-15分钟左右，能够缓解疲劳，唤醒肌肤以及新陈代谢运行功能。

6、晚餐饮食清淡保养熬夜皮肤

晚餐最好多吃新鲜蔬菜水果，以清淡饮食为主，可以给皮肤补充大量的维生素，帮助皮肤自我修复。

在熬夜的时候适当多喝水，并适当休息片刻按摩眼周皮肤，预防形成黑眼圈眼袋等。

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