吸渣体质女最明显的特点是什么 怎么改变自己的吸渣体质

有些女生很难理解自己的吸渣体质，而这类人身上最明显的两个特点就是付出感强，配得感弱，当发现自己有吸渣体质，怎么改变自己呢？下面八宝网小编就来说说。

吸渣体质女最明显的特点是什么

吸渣体质女的最明显的两个特点：付出感强，配得感弱。

付出感强，喜欢给男朋友当妈。管抽烟喝酒，管几点回家，省吃俭用给他换新手机，忍着痛经给他做晚饭，末了觉得自己特别伟大。男的缺你这个妈吗?他不知道你为了给他买礼物扣扣搜搜的辛苦，也不知道你痛经时候有多难受，他只觉得“原来我什么都不做这女的就会爱我”。

配得感弱，不好意思花男朋友钱。过分自卑觉得自己配不上对方，不敢提诉求不敢开口要，人家花点钱就感恩戴德。亲密关系里越是倾其所有的人越不舍得抽身，男的到头来记住的只有砸钱砸最多的那个。你啥都不要，对方在你身上一点沉没成本都没有，走的时候那叫一个痛快。

怎么改变自己的吸渣体质

1.不要自我怀疑和否定

这是最忌讳的一个点，容易让自身陷入吸渣体质的泥潭中，所以要改变这种情绪，明白感情破裂并不是一个人的错，对方也有错;

针对这种情绪，不妨试着多做一些自己平时想做但又没有时间做的事情(健身，旅行，读书等等)，通过让自己忙的方式来转移一定的注意力，逐渐建立起新的自我。

2.找出真正吸渣的特质所在

频繁被渣的人，最好找个时间冷静下来反思，而不是再次快速地开始新的恋情，这样只会让吸渣体质越来越明显;找张白纸写下各段恋情失败的一些可能性原因，然后筛选出其中的共同点，最后针对那些共同点有意识地去改变，从而让吸渣的特质逐渐消失。

3.提高自我价值

自我价值包括自信、自爱、自尊。一个人有自信，相信自己的能力，才能建立自爱，去爱自己，然后才能建立自尊，尊重自己的存在。

在感情中如果一个人的自我价值感低，最直接的表现就是不自信，内心不相信自己有拥有这段感情的能力，所以会紧张、焦虑、想要寻找简单的方法来帮助自己把握住这段感情。

提高自我价值感的关键是首先要建立真正的自信，然后才会自爱、才有自尊。

自信不是靠几句心灵鸡汤、给自己洗脑就能够实现的，自信依靠的是能力，能力能够带来正面的价值，当一个人的能力提升了，过程中才会更加认可自己，相信自己，这样的自信才是真正的自信，一个认可自己爱自己的，才会更容易获得幸福，也是摆脱渣男、渣女最根本的办法。

4.有自己的原则和底线。

无论是男生还女生只要有自己的原则和底线，那么就不怕遇到渣男、渣女，即使遇到了，在对方触碰自己的底线时，你也能够果断离开，避免产生更大的伤害和损失。

所以说原则和底线是一个人的保护罩，绝对不能丢。

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