有哪些让自己突然开心的方法 让自己变快乐的20个方法

现代人的生活大多数是烦躁的，而且对快乐的感知度越来越低，人似乎很容易就变得不开心，学会让自己开心，治愈自己是一件重要的事，有哪些让自己突然开心的方法？下面八宝网小编就带来介绍。

有哪些让自己突然开心的方法

1、会刷爱豆的图片与视频，会吃点喜欢的东西，会到处走走，好像不知不觉就被治愈了

2、将正常吃饭时间拖后几个小时，然后吃顿好的

3、看自己喜欢的人的照片。如果真的特别难过的话看朋友丑照。

4、看电影，花点时间思考一下现在的状态，给自己做好吃的，卷花卷，做蛋糕，做料理，做烘焙，人越大越没成就感，于是想点办法取悦自己

5、实在不行就哭一场睡一觉，醒来继续做个没心没肺快乐的干饭人。

6、整理东西，扔掉不喜欢的东西或者垃圾，看着整洁的房间就很舒服，然后累了睡一觉，神清气爽!

7、喜欢边散步边听歌唱歌!放空自己，实在不行就边走边哭!

8、狠狠的吸一下自己的爱猫，不管他愿不愿意。

9、最治愈的方式就是躺进被窝里睡一觉。

10、锻炼身体。慢跑或者无氧运动，糟糕的情绪仿佛会随着汗水排出。

对大多数人而言，能让自己突然小开心的瞬间，其实是突然获得了一个可以自主支配的小权限的瞬间。

比如突然获知可以提前下班，多出来额外的几小时属于自己。或者突然获得了额外的奖金，这个月有了预算外的一点收入，可以买期待已久的东西。突然收到了一份祝福和小礼物，枯燥的生活多了一丝关系的温馨和暖意……等等。

如果自己没有机会获得这些突然的小惊喜，那么我们可以在日常多照顾自己的感受，让自己的状态保持在不错的位置。然后可以在自己有能力时，给身边的人一个小惊喜，在对方措手不及的喜悦中，自己也会体会到关系中那种同步的小开心。

让自己变快乐的20个方法

1. 闲暇时去看看人间烟火气。

成年人的世界，要兼顾工作和家庭两全，压力背负太多，常常会觉得喘不过气。

不如趁着闲暇时，去菜市场、小吃街、广场等地散散步，感受下真实存在的人间。

生活本该有滋有味，日子亦能活色生香，别丢掉那颗浸透人间烟火的心。

2. 偶尔留出私人空间，享受独处的静谧。

独处是一种特别的能力，在独立空间里享受自由，独来独往中别有一番自在。

生活太过拥挤，人群时而吵闹，偶尔给自己腾出一个私人空间，能使身心更加健康。

3. 保证充足的睡眠时间。

睡眠是治愈一切烦恼的最佳捷径，熬夜伤的不止是身体，还有你的活力。

早睡早起，适当午睡，才能有更充沛的精力去面对人生万难。

4. 定期体检，健康大于一切。

人在年轻时想要的太多，等到失去太多，终会明白：身体无病，是所有幸福的源头。

记得做好体检的规划，工作再忙，生活再乱，也别忘了检查下身体是否安好。

5. 不再乱发脾气，不被情绪左右。

衡量一个人是否成熟的标志，就是看他能否平和的面对世事。

不对亲近的人发脾气，不任由自己的心情做事，能控制好情绪的人，才能过好这一生。

6. 找到适合自己的减压方法。

或许是游泳、泡澡、爬山、看电影、品尝美食，总有一个片刻能让你远离尘嚣。

7. 练习空杯心态，学着放下。

杯子中装着咖啡，人们会说这是一杯咖啡，杯中装着饮料，人们会说这是一杯饮料。

只有杯子空着，人们才会说这是一只杯子。

学着放下不属于自己的东西，唯有保持空杯心态，才能拥有更多。

8. 晨起对着镜子微笑，找回自信。

每天晨起经常对镜子里的自己笑一笑，不仅能找回自信，还能改善容颜。

9. 坚持运动。

运动是一切生命的源泉，久坐或者长时间躺着都会让人越来越废。

养成运动的习惯，经常跑步、瑜伽、健身等，才会收获活力满满的人生。

长期运动，久而久之，你也会遇见一个崭新的自己。

10. 保证有效持续的输入。

不论是看优质电影，还是阅读优质书籍，都是给大脑充电的最佳方式。

人要处理和应对的事情繁杂且多，只有保证有效持续的输入，才能继续往前奔跑。

看的书多了，知识面就丰富了，看待问题的角度也就宽广了，做事的方法也会灵活许多。

11. 减少刷朋友圈的时间。

总有一天你会明白：很多社交都是无效的，别人的动态与自己无关。

控制自己经常刷朋友圈的冲动，把重心放在充实生活上，日子过得有质量才是真正的幸福。

12. 凡事提前10分钟。

老话里常说：凡事预则立，不预则废。

改变一个人，从做事提前10分钟开始。

有效的利用每分每秒，把每个10分钟累积起来，就是提升效率的开始。

13. 每晚睡前进行复盘。

清楚知道自己每天做了些什么，才能清晰看到自己的成长轨迹。

睡前洗漱完毕后，将当天生活做个复盘，制定一个新的策略，完善自己的人生规划。

14. 每周整理一次房间。

一个人的房间里，藏着自己的福气和未来。

周末时，静下心来清扫屋子里的角角落落，心情也会由阴转晴。

家越干净，心越清静，人越有福。

15. 每月做一次断舍离。

人到了一定年龄，不是做加法，而是应该学会给生活做减法。

该扔的物品要扔，消耗自身的关系要断，不必要的欲望要舍，多余的负累要离。

每个月整理一次生活，舍弃“不需要、不合适、不舒服”，便能拥有真正的自在。

16. 每年至少旅行一次。

世界是一本书，而不旅行的人只读了其中的一页。

旅行，是一种生活方式，而旅行的意义，只有在路上才能懂得。

17. 常回家看看。

工作再忙，也别忘了给父母打个电话，不论走的多远，也别忘了回家的路。

18. 守好心底的善良。

人这一生，所有的事情都离不开“因果”二字。

常做善事，必能结善缘，得善果。再难的日子，也要守好做人的底线：善良。

总有一天你会发现：人生中的所有惊喜和好运，都是你日积月累的人品和善良。

19. 说话柔软，内心坚硬。

人到中年，一颗坚硬的心是生活的必需品，但你也可以试着做一个温柔的人。

言语间让人舒服，态度上让人暖心，既有温度，又有高度。

如果自己足够温柔，世界也会对你温柔以待。

20. 所谓幸福，就是求仁得仁。

人生最好的状态是什么样?

用喜欢的方式，过完幸福的一生，知足常乐，人间值得。

活在当下，才能过好当下;幸福掌握在自己手中，才能无忧无虑。

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