如何避免微信焦虑 不想回微信消息怎么办

感觉每天都要被手机的消息所打扰，一直焦虑的回信息，手机一来消息就要忍不住去看，怎么才能避免信息焦虑呢?不想回微信消息怎么办?下面八宝网小编带来介绍。

如何避免微信焦虑

首先，我认为微信焦虑是表象，焦虑其实来自内心。

有人说把微信关掉就能避免微信焦虑，微信说这个锅我不背。 学业完成了吗?工作落实了吗?家庭、未来、三胎、房子?这些问题并不会因为关闭微信而消失。而生活中那么多压力，工作上的烦心事、爱情的困扰、面对未来的迷茫……可以说每个有思考能力的人，或多或少都会焦虑，这是人生常态。

其次，焦虑不是一无是处，也有它的积极意义。

焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的情绪，维持适度焦虑状态，居安思危，未雨绸缪，能更好的帮助我们面对具有挑战性和危险性的活动，规避风险。

最后，接受并保持适度平衡，是解决微信焦虑的正确方式。

焦虑看不见、摸不着，才下眉头，却上心头;焦虑又像是癌症，无法治愈，但可以带瘤生存。毕竟人得学会和自己好好相处，无论是何种焦虑围绕着我们，试着接受它并保持适度平衡，试着把焦虑带来的负能量转变为正能量，就可以让自己变得更好。

不想回微信消息怎么办

我的微信一直是关闭通知栏的。这个行为可以减少焦虑，而且以我四五年长期关闭通知栏的情况来看，并不会错过任何事情。

决定关闭通知栏是在大学的某一天，学校社团加上自己的兼职，每天从醒过来到睡着一直都在回微信，晚上一闭眼就下意识感觉旁边屏幕一闪，又有人找我。有时候是真的，有时候其实没有。但睡眠质量是真的变差很多。于是决定关闭微信通知，因为如果我有时间会自己打开微信，一切非主动的获取信息，都会让我更闭塞更被动。

这个行为，真的拯救了我。因为我是个特别容易焦虑的人，看到消息就要马上回复马上解决。但后来发现，等我自己安排好时间主动去看消息主动去处理，这些事情能被以更平静的方式安排，根本不会误事。

工作以后，也是一样。公司有自己的app用来工作沟通。上班的时候，我电脑手机同步一直开着这个app，有消息必回，因为这是我准备好的主动的应该的工作时间。下班以后，就把时间更专注到个人事情上。如果有人着急，公司app有个人电话，会打电话来。而我的微信，加的同事也不多，依然是主动打开主动处理。

微信焦虑，主要是给了我们便捷沟通渠道的同时，也在给我们硬塞信息。不打开通知栏后，任何微信信息，都是我自己主动的结果。焦虑更少，更自由。

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