如何治愈原生家庭带来的伤害 被原生家庭伤害了怎么办

小时候孩子脆弱的就像一块玻璃，原生家庭对他们造成的伤害和影响，往往会持续很久甚至是一生都走不出来。那么如何治愈原生家庭带来的伤害?被原生家庭伤害了怎么办?下面八宝网小编带来介绍。

如何治愈原生家庭带来的伤害

原生家庭对一个人的影响可以持续一生，但并不是不可改善的。

对大部分人来说，我们需要主动走出原生家庭对自己的影响，我们认识到原生家庭对自己的影响，并不是为了用一生去批判父母，去对抗父母，我们认识它是为了了解它，并走出它。童年是我们成长为今天的自己的源头，当我们成长 成熟，我们认识童年的家庭，是为了更好的度过未来，而不是越剖析，越沉迷在对过去的怨恨和痛苦之中。

这里给大家一些建议：

一，不要把原生家庭当作“痛苦之源”

分析原生家庭对自己的影响，并不是为了抱怨和指责父母，活在对过去的怨恨中，而是为了寻根溯源，了解我们为何成为今天的自己。

二，试着自我抚育

不管在成长中你经历了什么，试着先从学会善待自己开始。内在力量的充实才是我们弥补童年阴影的前提，一味地向外在索取，很容易让期待落空。

三，回忆来自原生家庭的美好体验

原生家庭在塑造我们性格的过程中也带来了馈赠。我们需要静下心来，回忆成长过程中那些温暖的时刻。这可以让我们客观地看待自己的成长，不再污名化。

四，专注于可以改变的事

我们常常陷入一种困境：父母不能理解我们，所以我们不能修复内心的黑洞。似乎只有让父母认错、内疚，人生才会有起色。但过去是不可能改变的，对过去的回溯不是向过去问责。

被原生家庭伤害了怎么办

从个人的观察来看，治愈原生家庭的伤害可以从几方面入手

1.离原生家庭远一些以便脱离环境才能看清究竟受到了哪些伤害，同时也可以中断近距离伤害;

2.努力奋斗，把属于自己的都握在手中。当你拥有足够财富时，才能毫不回头地斩断伤害;

3.学习一些心理学知识，多与专业人士交流。不要让自己陷入受害者心理。你曾经受过的伤害就像一小块黄连，你不碰，它就那么苦而已。如果你不断回想沉溺其中就像把黄连磨成粉撒到生活的每一角，处处皆苦。

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