哭对身体有何好处和坏处 长期不流泪的人会怎样

哭是一种情绪的表达方式，适当的哭泣宣泄有利于不良情绪的发泄，有益身心健康，但过度哭泣也会带来危害，哭对身体有何好处和坏处？长期不流泪的人会怎样？下面八宝网小编就带来介绍。

哭对身体有何好处和坏处

哭对人的身体有害也有利，哭能扰乱人体的生理功能，使人心跳，呼吸等变得不规律，导致吃不好，睡不好。

1、影响肠胃功能：如果我们哭泣时间过长或者过于激烈，就会减慢肠胃的蠕动，这是人体的应激反应，过度哭泣会影响食欲，进而导致胃部疾病的发生。

2、容易嗓子嘶哑：嚎啕大哭时间长了也会对嗓子造成损害。

3、容易诱发负面情绪和压力激素：过度的哭泣和悲伤会诱发负面的情绪，反而会适得其反。

但是哭也是一种宣泄痛苦的手段，有保护人的心理健康的功能，美国心理学家研究表明：哭对人体有利的一面在于，它是宣泄悲痛、释放情绪的一种手段。

哭的好处：

1、会哭泣证明有着正常的情绪表达功能：在生活中有很多不会哭泣的人，他们自认坚强，在任何时候都不会哭。但心理学家认为，不会哭泣的人是情绪调节能力失常的人，并建议他们要及时就医。事实上，泪腺的分泌可以促进细胞的正常代谢，防止肿瘤的形成。所以轻声哭泣能够很好宣泄和释放体内的压力激素，调节人体的情绪平衡。

2、有助于呼吸系统和血液循环的工作：人在哭泣时，呼吸也会随着进行调整，不再是均匀的而是长短错落的，这样长短交替的呼吸方式有主几次呼吸道以及器官，强化呼吸能力。

3、哭泣可以排毒：平时我们的眼睛里含有的氯化钠、蛋白质以及其他来自空气的有害物质，哭泣会产生眼泪，这无疑是一个排毒的过程。泪水可以滋润眼球，消炎杀菌，对眼睛也十分有益。

人在悲伤时不哭，是有害于自身健康的，该哭时就应哭，不要强行压抑。所以大声哭是发泄情绪的方法之一，尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张，极度痛苦，可以起到缓解作用，防止痛苦越陷越深，不能自拔。

需要注意的是，哭泣不宜超过15分钟，因为哭泣时间过长，会导致胃的运动减慢，食欲下降，甚至会引发胃部疾病。

长期不流泪的人会怎样

长期不流泪者，患病几率，高过流泪者一倍。男性胃溃疡和精神分裂症患者，多数是长期不哭的人。大概，能偶尔哭出来宣泄一下，算是对心理与生理的保护。当然，哭过度了，容易睫状肌收缩，视力模糊;人为了擦眼泪，用力过度，可能让角膜感染。但人一直压抑着不哭，才容易导致精神创伤、忧虑和绝望。

反过来，真心的笑往往是不自禁的自然流露;而人发出笑声，则可能带了意图：是希望别人与自己听得见。

笑声也可以看做是一种自我防御，人们依靠笑声，掩盖自己不想面对的事。

哭和笑本身，都是情绪的自然流露。

但笑出声和哭出声，情况就微妙一点。

在琐碎的社交和森严的等级下，哭和笑，许多时候都无法由衷：假笑假哭，甚至哭声和笑声都受到规定，那对人的精神，才真是相当不妙的。

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