老年人如何实现自我价值 空巢老人心理问题如何应对

老年人的空闲时间多了，但如果无所事事，会感觉非常空虚，内心很孤独，很容易出现心理问题，那么，老年人如何实现自我价值？空巢老人心理问题如何应对？下面八宝网小编就带来介绍。

老年人如何实现自我价值

对与当下普通老人来说，他们一辈子照顾家庭，在社会上兢兢业业，已经习惯了付出。就算他们退休后回到家庭中，也是不能闲着的老人。

身边很多闲不下来的老人，一旦不让他们做什么，他们就会觉得自己被家庭抛弃了，自己无用了。所以对于这些老人来说，能持续为家庭付出就是他们的自我价值。自我价值不一定是要去实现自己的什么想法，大多数人还是被自己的焦虑支配着的。

70后也偏重付出型，他们老了虽然不会再像60后一样那么急切被家庭需要，但是仍然会为儿女担心，会去照顾下下一代。其余的时间，才会想想自己要做什么。

看网上说，80后是最后孝顺父母的一代，但又被儿女抛弃的一代。很多80后父母生孩子已经不再是希望他们照顾自己了，这种想法注定了自己在很早的时候就要为晚年考虑。

所以他们也是第一代决定在晚年实现自己价值的一代。我们身边很多这样的朋友吧，在三十多岁的时候就说老了要干什么干什么的。不过大多是养养花，喝喝茶，或者旅旅游，主要还是为了退休生活找点事做，其实也不算真正的自我价值的实现。但是，对于80后来说，这已经一种自我价值了。

真正自我价值实现的90后以后的事了。很多思维没办法，一开始不能做到的，晚年也无法实现，因为晚年有晚年现实中要做的事。当下解脱不掉，无法做想做的事，退休后也会被各种杂七杂八的事所干扰的。

所以，那些从小被培养要实现自我价值，去做你想做的事的孩子们，他们的一生都是围绕这个目标的，他们的晚年才不会谈什么自我价值。但是不谈反而是已经实现和做到了。就好比，许多年前很穷的时候，人们会想什么时候有点事，有三大件一样。我们现在不缺这个的时候，反而才是真正的实现。

空巢老人心理问题如何应对

(1)改变认知。子女成家立业，哺育自己的后代，是成熟、自立的标志。老年人应该为子女的离巢感到高兴，而不是消极、沮丧。

(2)做出行动。感到孤独时，老年人可以制订个交友计划。在交往过程中，老年人要尊重别人的特点与习惯;一方面要善于帮助他人，获得尊重和友谊;另一方面，又要善于求助于人。

(3)珍惜老来伴。孩子离巢，老年人应及时将情感转向老伴，以此填补因子女离巢而留下来的情感“真空”，使自己的情感得到寄托。

(4)子女陪伴。子女离家建立新的生活空间后，老人应继续加强与子女的联系，尽量增强两代人之间的相互理解，给他们适当的帮助。条件许可时，老人可在子女家轮流居住，以免独守空房。

(5)继续发挥社会价值。及时调整心态，摆正自已在家庭与社会中的地位，积极参加一些力所能及的社会活动，重新实现自我价值。

(6)寻求专业心理帮助。如果老人及其家人都感到无助时，请向专业心理服务机构寻求帮助。必要时进行药物治疗。

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