如何看待恋爱中的情感操控 被情感操控该怎么办

《小敏家》中的徐正控制欲超强、偏执、极端，这样的人现实生活中也有，情感操控很恐怖，细思极恐。一旦发生一些不可控的事就会伤害到你，那么如何看待恋爱中的情感操控？被情感操控该怎么办？下面八宝网小编带来介绍。

如何看待恋爱中的情感操控

最近追《小敏家》先是被金波气到，现在又被徐正吓到。

“你的穿着必须由我控制”，

“你不准和任何男人通讯”，

“他敢碰你，我就撞他”，

“所以，你的世界只能有我”。

遇到这样的男人太可怕了，任何女生，感情中对方有一点让你觉得不舒服的，赶紧逃，越远越好。

怎样判断是否被情感操控：

1.你反复质疑自己。

2.你每天数十次地问自己：“我是不是太敏感了?”

3.你经常在工作的时候感到困惑，甚至有些失去理智。

4.你总在向父母、男友和领导道歉。

5.你经常考虑自己是不是一个合格的女友、妻子、员工、朋友或女儿。

6.你想不明白，为什么生活里有那么多精彩的事，你却总是不够开心。

7.你给自己买衣服、给自己的公寓买家具，或者买其他的个人用品时，脑子里却一直考虑的是他喜欢什么，而不是自己喜欢什么。

8.你经常在朋友和家人面前为伴侣找借口。

9.你发现自己开始对朋友和家人隐瞒某些信息，这样你就不用再对他们解释，或者在他们面前找借口。

10.你知道出了严重的问题，但你就是没办法表达清楚，甚至连自己也搞不清原因。

11.为了躲避伴侣贬低你的言语和对现实的扭曲，你开始撒谎。

12.你连简单的事都拿不定主意。

13.你在闲谈时也要三思。

14.在伴侣回家之前，你会先在脑子里过一遍自己这一天做错了哪些事情。

15.你觉得自己现在和以前大不相同——以前更自信、更爱玩、更放松。

16.你开始通过丈夫的秘书和他对话，这样你就不用直接告诉他那些可能会让他不开心的事。

17.你觉得自己做什么都不对。

18.你的孩子开始在你的伴侣面前保护你。

19.你发现开始对一向相处愉快的人发火。

20.你感到绝望，郁郁寡欢。

被情感操控该怎么办

1、从小事开始，重新给自己赋权

被操控者没有能力为自己做决定，因此需要重新赋予自己为自己做决定的权力。试着先从很小的事情开始做决定、做选择——从午餐吃什么，穿什么出门，与什么人联络。再到对操控者说”不“，慢慢的，你就能重新累积起对自己的信心和力量。

2、 找朋友家人的帮助

朋友、家人，是帮你离开操纵式关系的最重要的保护性因素，寻求他们的帮助。你需要将自己的情况和感受分享给他们，旁观者清，他们可以把你从泥潭里拉出来。

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