为什么总是觉得自己不够好 不喜欢自己怎么改变

生活中有些人明明貌美又聪明，但却总是不够自信，在心底里不认可自己，觉得不够好，甚至是不喜欢自己，那么，为什么总是觉得自己不够好？怎么改变？下面八宝网小编就带来介绍。

为什么总是觉得自己不够好

很多人一聊到自己的缺点时，好像在看自己的时候自带显微镜，越是关注这些缺点，就越是会把自己那些原本微不足道的缺点无限放大，然后进行无休止的自我批判。这方面女性表现更为明显!

这样的情况并非个例，有太多的人，哪怕自己曾经受过良好的教育，甚至堪称是学霸，论相貌、事业、人际关系等各方面都很优秀，但还是觉得自己不够好。特别想不通的是，在被别人夸奖自己的优点时，会反驳自己：为什么突然夸我?我哪有这么好!

你总觉得自己不够好，却说不出个所以然，而根本原因在于：潜意识里极度想保护自己的自尊心，却又带着僵固型思维模式。也就是说，你本想保护自尊心，却将自尊心又建立在静止和固化的自我形象，而不是动态发展的自我形象。

一般来说，觉得自己不够好，这么说或这么想，出自两种心态：

(1)有部分虚荣心。内心希望用这种看似谦卑的话，博得他人的赞扬;【内心是矛盾的，一方面渴望别人认可自己、夸奖自己;另一方面又担心别人的夸奖被其他人否定，或看出自己的这种虚荣心。

(2)自卑心理。总看不到自己的闪光点，甚至有些自暴自弃。虽然自己身上有优点、有特长，但是内心的关注点在自己的缺点点，过分渴望把所有缺点都改变。

不管是怎样的一种心态，都源自于你对他人评价的在意，甚至将自我价值建立在他人评价之上，你害怕听到他人对自己的负面评价，你渴望得到认可，哪怕你心里很清楚他人的评价，不管正面还是负面，都对自己成长进步有利。但是，很多时候，却条件反射似的排斥或者逃避。

不喜欢自己怎么改变

每个人的出厂设置都有不同，但相同的是，都有缺憾。

我曾经对自己说，“就算没有这个缺憾，也会有别的缺憾，既然分配给我这样的出厂设置，那我就好好摆弄摆弄，看看还有什么隐藏机关和功能，也是乐趣嘛!并且既然我能运转起来，就说明那个缺憾并不影响什么”。

当我不再要求自己必须调整必须改变之后，那些所谓的“问题”也不再是问题了，“病”也不是病了，整点大词儿，这就是接纳。

比起“问题”和“病”，跟“问题”和“病”较劲对人的消耗更大。

当你把它们定义成“问题”和“病”的时候，你是否想过，它们也给你带来过好处?

比如，总看到自己的缺点，被指出不足会严肃对待，也正因为此，你才在不断努力吧?你收获了自我提升的动力。

比如，刺伤朋友、跟他们作，那如此这般还能跟你做朋友的人，一定都是非常珍惜你非常包容你的吧?你收获了可靠的友情。

你被“问题”困扰着，你也被它滋养着，它给你带来好处的时候你觉得她是小甜甜，看到不好的面向时就改口牛夫人了?

做人不能“既要又要”啊!

开放一点看待自己的每一个特点，每一个部分，它们只是出厂设置，能改变更好，不能改变也没什么，你依然可以在这样的设置下良好运转。

如果真的有一种状态叫“入门”，那我想大概就是先接受这些特点(所谓缺憾)的存在，不是总想着甩掉它们，带着它们一起跨过那扇门吧。

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