什么是亲密关系里的情绪拉扯 如何改变情绪拉扯

亲密关系，从本质上来说就是一场合作，只不过在这场合作中，我们要照顾彼此的情绪，但是很多人都喜欢互相拉扯情绪。那么什么是亲密关系里的情绪拉扯？如何改变情绪拉扯？下面八宝网小编带来介绍。

什么是亲密关系里的情绪拉扯

情绪的拉扯在亲密关系中是非常常见的较量，简单来说就是当你情绪不好的时候，我要用我的情绪盖过你的情绪。假如你有3分愤怒的话，我要用5分甚至8分的愤怒把你的愤怒压回去。

这就像是一场博弈，拼的就是谁会赢。赢的人会获得一种心理特权，让对方按照自己说的做。情绪拉扯的背后是不会表达情绪。

情绪博弈在婚姻中是非常常见的较量。

比如：

妻子很生气的指责丈夫回家太晚，结果丈夫回家越来越晚。妻子因为得不到理解很愤怒，结果丈夫越来越不想听她讲话，他甚至都不想回家。妻子很生气的打电话给在外面喝酒的丈夫，丈夫直接把电话关机。这些现象都属于情绪博弈。

女人表达情绪的方式是指责，而男人表达情绪的方式是行动。这中间充满了拉锯和抗争的味道。

你想要什么，他偏偏就不给。

情绪博弈是一方通过情绪表达需要，而另一方用情绪和行动来表达对抗，总之，你想要什么，他就是不给。他为什么不想给?是他不在乎你，不爱你吗?如果这样理解，你可能会感觉更痛苦了。

真正的原因是他不想给，因为你没有让他感觉舒服。

如何改变情绪拉扯

在亲密关系里存在着一个误区：我需要的关心，只有对方才能给。

当抱有这个想法的时候，人们就会把满足需要的期待寄托在他人身上。如果他人没满足自己，你可能就会觉得对方不爱你。

但实际上并非如此。

当你一味的向对方投出期待的时候，一方面这容易让对方感到很有压力，另一方面当他无法满足你的时候，你也会感到失望。这会让你们的关系进入到一个需求总是得不到满足的恶性循环当中。

一个好的办法是，你有需要，自己满足一部分，再从对方那里满足一部分。这样你们都不会感到有太大的压力。

在亲密关系中，最糟糕的索取方式就是指责。

因为指责会让对方觉得：

我错了，我不好，我愧疚，我无能。

这些感觉没有哪个真正会激发起一个人的能动性的。

什么能激发一个人的能动性呢?

就是他能够从他做的事情当中获得成就感，换句话说就是你能让他感觉他做的很不错。

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