为什么对越亲密的人脾气越大 怎么在亲人面前控制情绪

我们面对亲密的人总会显得脾气很大，有时候在宣泄过程中甚至会对家人使用嘲讽、歪曲、夸大、贬低、晦暗等等的语言。那么为什么对越亲密的人脾气越大？怎么在亲人面前控制情绪？下面八宝网小编带来介绍。

为什么对越亲密的人脾气越大

当我们遇到挫折时，大脑会开启防御机制，退化到用小孩子“哭闹”的方式去应对，面对不熟悉的人我们会尽量控制这种情绪，面对亲人和伴侣时，相信会被包容，也因此会更容易把“坏脾气”的一面展示出来。

对亲密的人发脾气是一种人寻求心理平衡和重塑自我的内在需求，但是以发泄情绪的方式去沟通必然会伤害别人，亲人和伴侣也会在长久隐忍后反目，最后不欢而散。

我们与另一半相处，最好的陪伴就是好好说话。两个人生活在一起，无非是你哄我，我哄你，好好跟对方说话，才能提升相处的幸福感。

别因为不会说话而伤害亲密的人，没有任何关系是无坚不摧的，坚固的关系需要经营，而经营的根本就是好好说说话。

毕竟，我们好好说话的原因，不是为了得到什么，而是为了不失去在意的人。

怎么在亲人面前控制情绪

一是增加自己的心理空间

像是手机一样，如果我们的内存充足，就可以运行几个大的app而不会卡顿。

反之内存空间不足，强行运行app，手机就会发热。心理空间不足，强行处理失控事件，身体就会发热、烦躁、乱发脾气。如果带着坏情绪回家，记得打开家门前关闭坏情绪，告诉自己可以倾述，但不要随意发泄。

二是学会放过自己

其实我不需要那么多的责任心，不需要那么上进，不需要那么用心，不需要那么操心。

接纳平凡的自己。我们没有自己想象的那么有能力。强行做很多超支的事，就是会透支自己。透支自己，就会转移到亲近的人身上来补偿。

三是记住这个词——有限性

有限性，是每个人的成长过程中都必须要学会的三个字。

事业成功、孩子成功、好人形象等，都是有代价的。都会伴随着系统中爱你的人的牺牲。慢下来，停下来，少操心，别着急。人生如此艰难，别太难为自己。

无论如何，别让爱我们的人和我们爱的人白白受伤。

以上就是全部内容，更多精彩请继续关注小编。