为什么有的人会恋爱成瘾 恋爱成瘾怎么办

有些人一段恋爱总是不长久，对恋爱关系本身痴迷，分手困难，及时地方很糟糕，也很难离开，可能是恋爱成瘾，那么，这是怎么回事？应该怎么办？下面八宝网小编就带来介绍。

为什么有的人会恋爱成瘾

1、追求新鲜感

一段恋爱刚开始的时候，两个人往往认真且热情，感情会充满着心动、甜蜜和浪漫;但随着两个人交往时间的增加和对彼此的逐渐熟悉，新鲜感、热情就会慢慢消失，感情会逐渐趋于平淡，这是很正常的。

但有些人恋爱的时候会把新鲜感和激情当作爱情，当感情里没有了新鲜感时，他们就觉得彼此之间的爱情消失了，就想要离开，于是选择和另一半分手，迅速开始下一段感情，从新的恋情里继续寻求新鲜感。

因此，对新鲜感上瘾的人，会形成一次次短期的恋爱关系，每次恋爱都不会长久，很难逃过追求新鲜-失去感觉-再追求新鲜的死循环，就会患上「恋爱成瘾」。

2、缺爱

缺爱的人大多不懂得如何去爱，性格也比较敏感、自卑，感情很容易走不下去。因为缺爱，所以他们格外渴望另一半爱自己，就会对另一半提出一个个要求，对方需要不断地满足她，并照顾她的情绪。这样的感情，一方索爱，一方付出，双方很容易不对等，付出多的一方会长期处于被消耗的状态中，很容易因为疲惫而离开。

恋爱成瘾怎么办

陷入恋爱上瘾，甚至到了“没ta会死”的地步。该怎么办呢?

a.不要贸然分手

如果现在的伴侣没有糟糕到你无法忍受，建议先维持现状。

可以试试在这段关系中疗愈自己。

贸然分手带来的空虚、孤独，会让你很快又开始新一轮的循环。

对你来说，稳定的关系是很重要的。

如果不合适，可以在亲人/好友/咨询师的陪伴下分手。

确保在自己情绪波动较大的时候，可以及时得到支持。

如果你现在是单身，建议你不要着急开始新的恋情，因为那可能只是饮鸩止渴。

先过好自己，才更有可能遇到令人满意的关系。

b.发展更多的情感支持系统

很多人离不开对方，是因为即便关系再糟糕，ta也是自己最亲近和最信任的人。甚至，是自己唯一亲近的人。

所以才会紧紧抓住这段关系不放。

尝试多发展一些社会支持系统，多去结交朋友，多跟亲人联系，甚至养一只宠物等等，都可能带给你一些新的情感支持。

让自己多一些情感寄托的人和物，会让你减少对恋爱的依赖。

c.学着自我抚慰和照顾

爱情上瘾，是因为它可以暂时缓解你的痛苦。

但这并不能真正解决你的痛苦。

被抚慰永远是轻松的，而学会自我抚慰，才是正确的。

自我抚慰的方式，可以是自我对话、写日记等等。

d.向对方付出爱和关注

有时候，对对方不满，不是因为对方真的很糟糕，而是你一直在幻想完美对象。

爱一个人的前提是了解。真的去了解了，才有可能产生真正的感情。

如果你正在深陷恋爱上瘾，感到迷茫和痛苦;或是你想离开不健康的关系，却一直做不到。不必急着逃脱，也不需要自我责备。

我建议你向心理咨询师求助，请咨询师带领你识别你的恋爱模式，找到让你恋爱上瘾的原因。

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