为什么被安慰却更容易哭 要怎样做才能真正安慰别人

一个人在难过的时候可以忍住不哭，但是偏偏被人安慰的时候，轻易就会掉下眼泪，那么，为什么被安慰却更容易哭？要怎样做才能真正安慰别人？下面八宝网小编就带来介绍。

为什么被安慰却更容易哭

很多人有过这种经历：难过或委屈时，自己可以强忍着，一旦有人安慰，内心就好像变得脆弱，感情一触即发，眼泪瞬间决堤。有学者认为，安慰是“与痛苦的人建立联系”，通过拥抱、充满关怀的言语来抚慰处于困境的人，使他们的情绪得到缓和或治愈。这个过程能触发被安慰者深层的情感。

①安慰可以降低心理防御。压抑的情感需要发泄出来，若有人读懂了自己的脆弱，之前所有装出来的坚强都没了防备，完全释放脆弱的一面。

②安慰可以抚平伤痛。不论是温柔的语言还是关心的拥抱，这些安慰方式都能触发“依感恋”。身边人的安慰能让人感到温暖、善意、平静，慢慢抚平内心的创伤。

③安慰满足归属与爱的需要。根据马斯洛的需要层次理论，归属和爱的需求被满足，可以使我们免于孤独和冷漠的侵扰，获得温暖和宁静。

要怎样做才能真正安慰别人

第一，自发。

所谓“自发”，是指当我们想安慰别人时，一定要注意，是痛苦中的这个人主动来寻求外援的，而不是说我们看到他很痛苦，就主要地跑过来要给他帮助。

这一点经常被很多人误解：明明看到他那么痛苦，我作为他的家人/好友/身边的人，怎么能忍心不管呢？

但是事实上，对于身处痛苦中的人来说，每一次“打开”都是撕裂，每一个“旧事重提”都是“情景再现”，每一句看似好意的关心，都只会让他的“防御体系”再次升级。

所以，即便是给与安慰，也得是在对方已经做好了准备、愿意打开心扉、迎接外力的时候。

安慰朋友时，不要自以为是，不要好为人师，更不要咄咄逼人。真正的安慰，是柔软的、不给对方任何压力的方式，让痛苦的人心甘情愿地从内打开自己，而不是用粗暴的外力去破坏他的防护层。

第二，合作。

当一个人自发向朋友求助，“我现在心情不好，我需要你的安慰与鼓励”时，我们要怎么做？是直接给予忠告吗？还是说干脆上手帮他处理麻烦？

都不是。

哪怕对方现在深陷泥潭、对现状无能为力了，他心里也要非常清楚：

只有自己依然存在“求生”的欲望，只有自己依然在想着怎么解决痛苦，别人对你的安慰与帮助，才能真正发挥作用。

反之，如果一个人连“为自己负责”的意愿都没有，只想等着别人来拯救，那就放弃吧，这样的人，神仙来了也难救。

第三，安慰别人时，请只关注人，不要关注事。

要想做到这一点，就意味着，要忘掉事实，忘掉逻辑，忘掉客观存在的一切，只去关注对方的主观世界，哪怕他的主观世界充满了荒诞，充满了不可思议，都不要去质疑他、嘲笑他、否定他，更不能随意地斥责他、打击他。他的感受，就是此刻最重要的现实。

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