怎么和因病产生抑郁情绪的家人相处 如何搞好和抑郁家人的关系

和抑郁情绪的家人相处是有方法的，如果一味的安慰，可能也起不到效果，要让对方感受到安全感，那么，如何搞好和抑郁家人的关系？下面八宝网小编就带来介绍。

怎么和因病产生抑郁情绪的家人相处

陪伴、倾听、鼓励与爱。

如果病人是因为躯体疾病压力过大而引起情绪抑郁，作为家人可以从以下几点着手：

第一就是陪伴，让病人内心有安全感，不至于一个人孤独。

第二倾听支持，当病人诉说不幸或者感觉拖累了家人的时候，家人可以抱抱病人，坚定的说“我们是一家人，所有的风雨可以一起扛”，减少病人的内疚感。

第三带动病人外出、培养兴趣，感受到生活的乐趣和希望，比如一家人出去踏青，约几个好朋友聚一聚，外出旅游，或者陪伴病人做一些之前一直想做却没有时间做的事等等。

第四，如果病人的抑郁情绪影响到正常的生活，出现食欲下降、失眠，甚至消极自杀倾向就建议及时带病人就医，寻找专业人士帮助，以免出现意外。

如何搞好和抑郁家人的关系

一个家庭最好的相处模式为遇事「三七分」——

三分沟通，七分包容；三分清醒，七分糊涂；三分建议，七分尊重；三分爱己，七分付出

大道理都懂，但学了很多泛泛的相处之道，很多人却还是搞不好和抑郁家人之间的关系。在这里，有2个小提示：

1.只用心倾听，并不一定能解决问题

对于深陷抑郁的人，仅仅倾听他们的问题和消极想法，并不一定能够解决他们的问题。过度关注这些问题，可能会让抑郁症患者反复陷入困境和更深的痛苦中。

为什么这么说呢？因为如果过于关注抑郁症患者的问题和消极想法，并且不断重复讨论这些问题，可能会适得其反，让他们感到更加沮丧和孤独。因此，与抑郁症的人交流时需要注意平衡，既要表现出同情心和关注，又要让对话朝着积极的方向发展。

举个例子，当一个抑郁症的孩子向你倾诉他们的问题和困惑时，你可以倾听他们的话，并表示同情和理解。但是，如果你发现这个人一直在纠结于同一个问题，并且似乎无法向前迈进，那么你可以礼貌地提醒他们，说「我知道这让你感到困扰，但是我们一直在谈论同样的问题，可能不会有太大的帮助。也许，我们可以想一些其他的方法来解决这个问题。」或者你可以适时转换一下话题，这样，你可以引导对话朝着积极的方向发展，而不是让抑郁症患者陷入消极情绪中无法自拔。

2.空洞的安慰，无济于事

举例来说，如果一个抑郁症患者反复抱怨自己的生活没有意义，而你只是简单地安慰他，说「没事，你会好起来的」，「别难过，你一定能振作起来」，可能并不能真正帮助他解决问题。

相反，你可以先倾听他的抱怨，了解他的感受和想法，然后尝试引导他思考一些积极的事情，如自己的兴趣爱好、家人朋友等，这样可以让对话向前推进，帮助他寻找解决问题的思路。

最后，和抑郁的人搞好关系，真没那么难。

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