情绪稳定是天生的吗 怎么养出情绪稳定的孩子

情绪稳定在面对突发事件的时候能够冷静处理，而孩子的情绪会受家长的影响，需要家长的引导，那么，情绪稳定是天生的吗？怎么养出情绪稳定的孩子？下面八宝网小编就带来介绍。

情绪稳定是天生的吗

一个在突发事件面前冷静理智、情绪稳定、有逻辑有章法的人，并不是天生就如此的，往往是在一个有这样特质家中长辈言传身教之、在这样的家庭环境中熏陶、在有较多安全感的环境中逐渐成长出来的。

而某个人的情绪状态看起来非常良好、情绪很稳定，但并不代表ta一定就是个情绪稳定的人，更可能是因为他正处在一个健康正常的工作生活环境和健康正常的社交关系之中。

情绪稳定是一种珍贵的品质，而所谓情绪稳定，不是指某人的情绪在任何时候都像机器人一样冷静无情，因为这是不可能的，而是要懂得控制自己的情绪，不被情绪牵着鼻子走、绪影响自己的判断、打乱自己的生活。

而是让情绪成为对自己有帮助的工具，在自不同的场合和不同的人面前展现出当时较为正确合适的情绪，该冷静时冷静，该感性时感性，该宣泄时宣泄，该发怒时发怒，要能保持冷静、理智与温和，也要能保持发怒、翻脸、会攻击的勇气与能力。

怎么养出情绪稳定的孩子

1.给孩子一个冷静的空间：

当孩子情绪激动时，尽可能给他们一个安静和私密的地方，让他们可以静下心来。

2.倾听并RenKe孩子的感受：

与孩子进行有效的沟通，倾听他们的感受，并且认可他们的情绪。让他们知道他们的感受是被理解和尊重的。

3.鼓励使用积极的情绪表达方式：

教导孩子如何用言语、绘画或写作等方式表达自己的情绪。帮助他们寻找适当的方式来释放情绪，而不是通过暴力或攻击行为来发泄。

4.引导孩子运用放松技巧：

教给孩子一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、做瑜伽、听音乐、画画等。这些技巧可以帮助他们在情绪激动时平静下来。

5.建立情绪管理计划：

与孩子一起制定一个情绪管理计划，明确规定如何面对不同情绪以及处理方法。例如，制定“当你生气时，先离开现场，找个安静的地方冷静一下。”

6.关爱和支持：

让孩子知道他们有人可以依赖和倾诉。建立一个积极的家庭和社交网络，让孩子感到被关爱和支持。

7.让孩子学会解决问题：

教导孩子面对挑战和困难时如何寻找解决方案。帮助他们培养解决问题的技巧和应对能力，从而增强情绪稳定性。

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