明知道对象很渣为什么舍不得分手 想分手舍不得怎么办

时间:2023-09-15 17:15:14来源:本站整理作者:xl点击:

当一段感情关系是不健康的时候,一定要及时止损,趁早回头,但往往现实情况是明知道对方很渣,却仍舍不得分手,这是为什么呢?想分手舍不得怎么办?下面八宝网小编就带来介绍。

明知道对象很渣为什么舍不得分手 想分手舍不得怎么办

明知道对象很渣为什么舍不得分手

一些不合适的恋人含泪分手,却几度不舍,几次复合。

理性地说,如果两个人的恋爱关系并不健康,或者很难磨合,分手对于双方来说都是一种解脱。

可是很多时候并非如此,有些人即使知道爱情已经失去了光芒,摇摇欲坠,但还是苦苦挣扎,有些人即使频繁与伴侣争吵,恋爱关系几近支离破碎,但还是分分合合,下不了分手的决心。

一项调查研究发现,焦虑型的人在分手时体验到更高程度的悲伤、无法释怀等消极情绪,同时,比起其他依恋关系的人,他们也是最需要拥有恋爱关系的人。

所以,对于焦虑型依恋的人来说,即使恋爱关系让他们很痛苦,可是他们实在太渴望爱情了,一想到分手,他们只会觉得更难受,所以他们选择了继续在一起,或者寻求复合,以减轻分离焦虑和不安全感。

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分了手就是我的错!

想象一下,同样是分手后的两个人,一个人在分手后虽然会很沮丧,但是很快就恢复了正常生活,而另一个人却在很长一段时间里仍然走不出失恋的阴影。

很多研究都一致发现,分手后的反应与一个人的自尊有着很大的关系。

在心理学中,自尊指的是一个人对自我价值的主观评价,例如我是可爱的或不可爱的,我是值得被爱的或不值得被爱的等等。

其中一项研究在2年时间里对266名大学生持续进行问卷跟踪调查,包括自尊评估、恋爱关系状态评估和分手苦恼评估等,结果发现低自尊的人往往更难接受分手的事实,会体验到更多的痛苦。

研究者认为,这是因为他们在面对恋爱关系的破裂时,往往会做出消极的内部归因,把分手的责任归咎到自己身上,例如分手是因为自己不够好,没有达到对方的标准,或者是因为自己做错了事情才导致分手等等。

研究者还发现,他们甚至还会更容易把分手这件事情与自己的失败、无能联系起来,认为感情的失败等同于自己人生的失败,导致他们不愿意分手,或总想和对方复合。

要不再给ta一次机会……

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想分手舍不得怎么办

恋人之间,想要分手的原因是各种各样的,比如性格不合适、价值观不一致、家庭背景差异大等,甚至小到讨厌对方睡懒觉,无论是什么原因,我们必须理性地思考这些问题,想想是否可以通过努力解决问题或者双方可以协商妥协来一起改进。同时,我们还需要问问自己,两人目前的感情是否还有提升和改善的空间,我们是否已经尽力而为但还是无法克服已有的问题和矛盾。明确了这些问题,我们就可以对接下来的去留决策有更清晰和明确的思路。

分手后的初期我们会感到非常痛苦和迷茫,但记住,这只是过程的一部分,时间会逐渐愈合你的创伤,帮助你重新找到自己的情感平衡和幸福。对于每个人来说,情感恢复的时间可能不同,请耐心地给自己时间来疗愈并重新开始生活。

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