明知道对象很渣为什么舍不得分手 想分手舍不得怎么办

当一段感情关系是不健康的时候，一定要及时止损，趁早回头，但往往现实情况是明知道对方很渣，却仍舍不得分手，这是为什么呢？想分手舍不得怎么办？下面八宝网小编就带来介绍。

明知道对象很渣为什么舍不得分手

一些不合适的恋人含泪分手，却几度不舍，几次复合。

理性地说，如果两个人的恋爱关系并不健康，或者很难磨合，分手对于双方来说都是一种解脱。

可是很多时候并非如此，有些人即使知道爱情已经失去了光芒，摇摇欲坠，但还是苦苦挣扎，有些人即使频繁与伴侣争吵，恋爱关系几近支离破碎，但还是分分合合，下不了分手的决心。

一项调查研究发现，焦虑型的人在分手时体验到更高程度的悲伤、无法释怀等消极情绪，同时，比起其他依恋关系的人，他们也是最需要拥有恋爱关系的人。

所以，对于焦虑型依恋的人来说，即使恋爱关系让他们很痛苦，可是他们实在太渴望爱情了，一想到分手，他们只会觉得更难受，所以他们选择了继续在一起，或者寻求复合，以减轻分离焦虑和不安全感。

分了手就是我的错!

想象一下，同样是分手后的两个人，一个人在分手后虽然会很沮丧，但是很快就恢复了正常生活，而另一个人却在很长一段时间里仍然走不出失恋的阴影。

很多研究都一致发现，分手后的反应与一个人的自尊有着很大的关系。

在心理学中，自尊指的是一个人对自我价值的主观评价，例如我是可爱的或不可爱的，我是值得被爱的或不值得被爱的等等。

其中一项研究在2年时间里对266名大学生持续进行问卷跟踪调查，包括自尊评估、恋爱关系状态评估和分手苦恼评估等，结果发现低自尊的人往往更难接受分手的事实，会体验到更多的痛苦。

研究者认为，这是因为他们在面对恋爱关系的破裂时，往往会做出消极的内部归因，把分手的责任归咎到自己身上，例如分手是因为自己不够好，没有达到对方的标准，或者是因为自己做错了事情才导致分手等等。

研究者还发现，他们甚至还会更容易把分手这件事情与自己的失败、无能联系起来，认为感情的失败等同于自己人生的失败，导致他们不愿意分手，或总想和对方复合。

要不再给ta一次机会……

想分手舍不得怎么办

恋人之间，想要分手的原因是各种各样的，比如性格不合适、价值观不一致、家庭背景差异大等，甚至小到讨厌对方睡懒觉，无论是什么原因，我们必须理性地思考这些问题，想想是否可以通过努力解决问题或者双方可以协商妥协来一起改进。同时，我们还需要问问自己，两人目前的感情是否还有提升和改善的空间，我们是否已经尽力而为但还是无法克服已有的问题和矛盾。明确了这些问题，我们就可以对接下来的去留决策有更清晰和明确的思路。

分手后的初期我们会感到非常痛苦和迷茫，但记住，这只是过程的一部分，时间会逐渐愈合你的创伤，帮助你重新找到自己的情感平衡和幸福。对于每个人来说，情感恢复的时间可能不同，请耐心地给自己时间来疗愈并重新开始生活。

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