能瞬间点燃怒气的一句话有哪些 气人话术合集

在生活交际中，一些人自以为是无心的话，却能瞬间点燃我们的怒气，影响自己的心情，那么，能瞬间点燃怒气的一句话有哪些？下面八宝网小编就来说说。

能瞬间点燃怒气的一句话有哪些

1、这都不会，读个大学有什么用?

2、不就开个玩笑嘛，玩不起。

3、你要是这么想，我也没办法。

4、他/她还是个孩子。

5、你看你，太敏感了吧，开个玩笑而已，大方一点啊!

6、你比较大，凡事都得让着弟弟妹妹，他们要的都给他们!

7、别无理取闹了，你看看人家。

8、你这么有钱，借我点钱怎么了。

9、我说句实话，你别生气......

10、文科生多好，背背就好了。

11、你有完没完了。

12、你怎么总是这样。

13、你能不能懂点事。

14、我都在外面累了一天，回家能不能让人清静清静!

15、你看看你，怎么看的孩子?

16、你还吃!看看你都胖成啥样了!

如何快速平复愤怒的心情

1、身体层——安抚情绪。

停下来，离开诱发你情绪的现场。深呼吸，来会多次，越深越好。直到自己平静。找到情绪的位置，有些人是心脏、有些人是脑袋，有些人是腿。

2、感受层——探索情绪。

每次情绪来时，把这种情绪的需求是什么写下来，你是想要被别人尊重、重视、理解，还是有其他情绪?

3、思维层——转换情绪。

每个人的处事都有她的角度和立场。情绪很多时候，是受限于这个当事人，对这件事的解读。比如我们回忆小时候的一个遗憾或一个受伤害事件，以你当时那么小的年纪，你的能力、认知、环境条件和拥有的资源，肯定是做不到的。如果场景想象成长大后的自己，你有足够的能力保护自己，你就有信心应对那个伤害的人和事。你能重塑你的记忆。

4、行为层——核对情绪。

我们需要与对方进行核对，是化解矛盾的过程。

利用大脑自己的神经可塑性，发展新的方法和体会。让自己面对现实生活，更有活力和动力。

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