开心果的等级划分是怎样的 开心果表情包图片大全

原来开心果也能做表情包，根据开心的不同等级，分别有与之相对应的表情包哦，网友表示奇奇怪怪的表情包又增加了，那么开心果的等级划分是怎样的？下面八宝网小编带来：开心果表情包图片大全。

开心果的等级划分是怎样的

1、开心

2、不开心

3、有点开心

4、有点不开心

5、非常开心

6、开心坏了

7、我的开心毫无意义

开心果表情包大全

和你一起最开心

是谁惹大哥不开心了

你开心就好我无所谓

将心比心吧

开心果能多吃吗

开心果一天吃50g左右最合适。 开心果的营养很高，但有是炒制干果，还含有高脂肪，每天吃50g左右，差不多20颗，就能起到很好的滋补作用，又不会因为食用过多引起上火和肥胖。

开心果热量较高，食用过多的话容易上火便秘;如果食用了陈年的开心果或者发霉后经过加工的开心果则可能导致腹泻，提醒消费者朋友在购买开心果的时候一定要注意甄别。

开心果虽然营养丰富口感喜人，但是也还是有一些食用禁忌的，日常吃几颗可以调理血脂，但吃的多了又会导致上火便秘，开心果和黄瓜一起吃还会导致腹泻;现在了解了开心果的知识，就可以避开这些误区，开开心心的食用开心果。

开心果的营养价值

1、槲皮素是一种类黄酮，具有较强的抗氧化作用。

2、开心果的碳水化合物含量仅为谷物和豆科的1/4左右，是很好的低碳水化合物膳食。

3、在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素E可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化。

4、开心果紫红色的果衣中含有丰富的原花青素，而翠绿色的果仁中含有较丰富的叶黄素。

5、与其他坚果相比，开心果的优势是膳食纤维含量较高，大约30~50粒开心果中就含有2~3克膳食纤维。

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